男士养生保健

1、早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。

2、中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。

3、晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。23点前睡觉。

4、平时：好心情、做运动、睡好觉。

5、记住：知道不重要，做到才重要！