早晨跑步健身好吗？

晨跑的话要以慢跑为主，因为全身器官才刚刚苏醒，不能太剧烈，跑之前补充少量水分和食物，否则初跑者容易低血糖。如果空气质量不是很理想，不建议晨跑！晨跑时间40分钟左右最佳

男人多久锻炼一次才可以长寿？

男人多久锻炼一次才可以长寿，这个问题，对于坐办公室的人和脑力劳动着的人来说，锻炼就非常的重要，每天都需要运动一下，不锻炼肌肉就会萎缩，还怎么能长寿呢？

参加体力劳动者的人，每天都在锻炼，肌肉也比较发达，具有了长寿的因素。

这就是脑力劳动者和体力劳动者之间的差别。要不断的消除这些差别，使所有的人都能得到长寿的目的。

各项锻炼都要量力而行，都不能太过度了，要劳逸结合，安全才是第一线的。

常言道：人为财死，鸟为食亡。

有一些人为了发大财，拼死拼活的大干，也不分白天黑夜，早早的就累死了，还谈什么长寿的呢。

会享福的人，知足者常乐。不会享福的人，不知足者常悲。

人心无足，蛇吞象，小鸡无足把命伤。

经常看到一些人，坐在街头晒太阳，不参加劳动锻炼，忘想得到长寿的目的，那是不可能的。

适得其反，勤吃坐穿的人享够福了就不能活了。

男人女人都一样，都需要锻炼，都喜欢健康，都盼望长寿。