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推荐一下素菜食谱

更新:2023-04-08 02:28编辑:bebe归类:饮食养生人气:0

酸辣土豆丝啊!!
这个我做的很好吃哦!
首先要把土豆切成细细的丝,要丝一些哦,那样口感才好!
然后要用清水冲洗几遍,因为土豆的淀粉含量大,如果不洗的话,刚下锅的时候容易粘锅!
接下来就要炒了,把干辣椒切开和葱姜蒜末一起放如热油锅,辣椒的多少嘛,根据你是否爱吃辣决定,不过我觉得稍微多点好吃。油锅里炝出香味时,就把洗好的土豆丝放进去,快速翻炒几下,然后放醋,多少也根据你的口味,但不要太少哦!大火翻炒几下,放盐,鸡精,十三香!呵呵,出锅啦!
淡黄色细细的土豆丝,点缀上红色的干辣椒,酸辣的口味很香的!!
这个菜虽然做法很简单,但是味道很好!!希望大家能喜欢.
1、干煸四季豆
材料:四季豆、干辣椒、花椒
将四季豆洗净去筋,掰成小段,锅内放少许油,(因为是干煸,油一定不能多哦,在饭店都吃过的,盘子里是几乎没有油的。)放四季豆下锅炒,炒到有点青绿了,放切成小段的干辣椒,(辣椒要后放,如果先放会糊的,经过事实证明)然后放几颗花椒,一起炒,炒到四季豆表面有点焦黑,放盐。最后再炒一下等盐均匀分布就可以了

2、上汤小白菜
材料:小白菜、皮蛋(切开几瓣)、姜(切丝)
锅内放少量油放切好的皮蛋稍炒,放水(水的量不用太多,能煮到小白菜就可以了)煮到汤变白,放姜丝,放入小白菜,煮到软,放盐、鸡精。
小白菜可以换成任何青菜如豆苗,菜心等,如果放点肉丝香菇丝味道更好

鞭蓉菜花

【原料】:菜花250克,鸡蛋清4个,猪油10克,料酒10克、精盐15克、味精2克。
【制法】:1.把菜花切成小朵,如鲜菇一样大小,洗净待用。
2.把鸡蛋清对少量水及料酒,精盐搅匀放在汤盘内上锅蒸4~5分钟即可。
3.另起锅把猪油烧热放入料酒、精盐和适量清水或高汤。然后把菜花放汤内,煮熟后放入味精。
4.把菜花码在蒸好的鞭蓉盘内,把汤浇上即好。
【特点】:清淡适口,开胃去腻。 返回素菜菜谱

奶汁西红柿

【原料】:西红柿250克、黄瓜50克,水发玉米片100克、猪油50克、葱、姜末各
少许、精盐3克,味精、高汤水淀粉各适量。
【制法】:1.先将西红柿洗净,用开水汤1~2分钟,去皮、切片、黄瓜劈为两半,切成斜刀片、黄瓜劈为两半,切成斜刀片,水发玉兰片切成薄片待用。
2.在炒锅中加入猪油,烧热后用葱、姜炝锅,再加入西红柿、黄瓜片、玉兰片,然后加入高汤、精盐、味精、用水淀粉勾芡,炒匀即成。
【特点】:鲜香味美,红绿相间。 返回素菜菜谱

番茄烤扁豆

【原料】:扁豆500克、盐水适量、洋葱60克、番茄汁50克、芹菜30克、白兰地
酒30克、红葡萄酒30克,盐10克、胡椒面少许、香叶1片,辣酱油少许、蒜、丁香各适量、黄油60克。
【制法】:1.将扁豆择去筋洗净,切成斜片,用沸水烫至八成熟,然后用凉水泡
凉。控干水分待用。
2.将洋葱洗净切成碎末,蒜切碎。
3.用煎盘烧融黄油,下入葱末炒到香味很大且呈金黄色叶,加入西红柿汁,(也可用番茄酱代替,但要少放),芹菜、香叶、丁香、翻炒几下,放入扁豆一起炒几下,加入白兰地和红葡萄酒、盐、胡椒面和蒜末,最后放少许辣酱油调味后淋点植物油或黄油即成。
【特点】:酒味浓郁,清香可口。
附注:炒扁豆时用的酒好坏对扁豆的味道是很重要的。 返回素菜菜谱

拌五香二丁

【原料】:蒜苔500克,黄豆150克,大料、花椒、五香粉、精盐、味精、姜、辣椒油各适量。
【制法】:1.先将蒜苔摘洗干净,切成丁,用开水焯一下后,捞出沥净水分装盘。
2.将黄豆洗净,放入锅中,加大料,黄豆丁上,再倒入五香粉、精盐、味精、辣椒油拌匀即可。
【特点】:五香色鲜。

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