紫菜对身体有啥作用(紫菜对人的好处)

紫菜对人的好处

补充膳食纤维 碘元素

1、能够为机体提供丰富的碘元素，碘元素构成甲状腺素重要的原料，通过吃紫菜补充碘元素在促进甲状腺素合成、调节机体代谢方面的好处非常明显。2、吃紫菜可以为机体补充丰富的膳食纤维，而膳食纤维对于调节肠道微生态的作用非常明显。吃紫菜补充膳食纤维，能够让肠道微生态更加稳定，在预防便秘方面的好处非常强。3、能够为机体提供黏蛋白，黏蛋白对于提高免疫物质的生成的作用非常明显，有提高免疫力的好处。

紫菜对人有什么好处

好处是，能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料，进而通过紫菜补充的碘促进甲状腺素，在促进机体合成代谢方面的功效会非常的明显。

紫菜对人的好处和坏处

紫菜的好处是可以补充一些碘元素以及含有的微量元素以及蛋白质等物质，坏处是可能是补充碘元素过高，总之是好处大于坏处补充一些微量元素。

紫菜对人体有什么好处?

答；紫菜的热量（207大卡）。

用料：

紫菜，生花生米，生白芝麻，面粉，生抽，糖，五香粉，油。

做法：

用清水快速地冲洗一下花生米，沥水后装入保鲜袋中，用擀面杖擀成花生碎，备用。(如果不喜欢花生皮，可以把花生米多浸泡一会儿，然后去掉外面的花生皮，再擀碎。)

选用淡干紫菜，至于什么牌子，可以自由选择，将紫菜放入清水中浸泡。

待紫菜泡涨开，用手稍微抓洗一番，捞出紫菜，挤掉里面的水分。

用剪刀修剪一下长一点的紫菜，稍微剪小一点。

将挤掉水分的紫菜放入大碗中，加一小勺生抽、一点点的白糖和五香粉，搅拌均匀，做一个简单的调味。

待紫菜与这些调味料拌匀以后，加入擀碎的花生碎和白芝麻。

加入一小把的面粉，继续拌，把紫菜拌至表面有点粘性的样子就可以了。(面粉可以用中筋面粉、低筋面粉、高筋面粉，这里加面粉，只是起到一个粘合的作用，不用放太多，太多就不够酥了。如果家里没有面粉，也可以用淀粉。)

将拌好的紫菜揪成一个个小小的团状，不要完全团成一个团，留些紫菜条露在表面，这样炸出来会更酥脆。(先揪好再炸，如果炸的时候再一个个揪，就比较麻烦，手忙不过来，既要顾着锅里，又要揪，容易炸糊了。)

锅内烧热油，油温加热至筷子放进去，起密集的小泡泡后放入紫菜炸制。

炸到紫菜变轻、变酥，就可以捞出来沥油了。

紫菜对身体好吗

紫菜是生活中常见的食物，主要生长在浅海的岩石上面。紫菜作为藻类植物，不仅富含营养物质，而且吃起来有十分美味。家中常做的就是紫菜汤，营养丰富，功效强大，紫菜进食之后能够补充多种矿物质以及微量元素，对人体健康有帮助