如何养气？

养气，人们应该注重调整自己的生活方式，如孟子所讲的“我善养吾浩然之气”，在生活中时时保持身体里能充满正气。生活中养气，人们要注重三点。一、顺势而养自然界气的运行有它的规律，在人身也是一样的。

白天的时候，气向外放射的多；

晚上的时候，气向内收潜的多。

而且，气属阳、主动。

因此，白天的时候，人们应该保持人身之气在身体里畅行不已。

比如：早上天亮以后，人们就应该及时的起床，让人身之气运行至体表。按四季的自然规律，人们的睡眠应该是在春夏‘夜卧早起’、秋天‘早卧早起’、冬天‘早卧晚起’，按照这样的规律，到点就起床，到点就上床睡觉，就能很好的保持人身之气按自然节律运行。

气的顺势而行，其实就是在养气。假如到点起床了，人们还在那里赖床；这就是中医讲的“久卧耗气”，这样没能遵循自然之势的睡眠，反而是耗气。

总之，气若是按着自然节律自如的收放，也必定能令气得到长养！

二、正义而养

正义，能令人身的日常行为‘行住坐卧’都处于正行之中。当人体念正、身正了，身体的气行也必定正而有序，人体气质会随之改变，人身之气就能得到正常长养的力量，日益充盈起来。

三、收心而养

平时收心养气的做法也可以很简单，只需要自己让身体静下来，用心去感知自己的呼吸，保证自己的每一次吸气、呼气，自己都能明明了了的知道。心与息似乎一体，气越来越多的内聚身内，很快身体的气力就能渐渐充盈起来。

气虽无形，而其用甚大。日常养气，首要就是顺应气运行之规律，身之气运行自然而顺畅，气即能自然的长养；其次，用正义正行引领身之气的运行，气运行畅顺无碍，亦能长养自如；再次，用收心观息的方式令气内聚身中，并逐渐丰盈起来。

生活中，若能常如此而行：顺势、收心、充满正义，人身之气的保养、长养就会充分、充盈！