大米花生豆浆的功效与作用(大米红豆花生粥的功效与作用)

大米红豆花生粥的功效与作用

大米粥做法材料大米80克（1/2量米杯），银耳3朵，香梨1个做法1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开，大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐2.大火煮开，用小勺撇去浮沫3.银耳用冷清水泡发至耳叶舒展涨开4.泡发好的银耳摘去粗老根部，用清水洗净，放在案板上，用刀稍微剁碎5.将剁好的银耳碎放入大米锅中6.用小勺将粥稍微搅拌几下，转中小火熬煮至粥体浓稠7.香梨洗净去皮去核，切成小丁8.将香梨丁放入粥中9.用小勺搅拌粥体，继续熬煮3～5分钟即可

红花生米煮粥吃的功效与作用

你问炒熟的花生可以煮粥吗？

我觉得炒熟的花生是可以煮粥的。炒熟的花生，如果煮粥的话，有可能会更加的香。如果用炒熟的花生煮粥的话，应该用高压锅煮。这样煮出来的粥又香又软糯并且还有营养。花生本身就非常的香这样炒熟了的花生，煮出来的粥就会更加的香了

小米红豆花生大米粥的功效与作用

小米红豆花生山药粥是非常有营养价值的粥，这几种食材混合做粥营养非常全面，能安神补血降血脂等等多种功效，是不可缺少的一款杂粮营养粥。

红豆是比较耐煮的，煮粥时要提前4—5小时用温水泡上，之后再和其它杂粮一起下锅添加适量的水煮25—30分种就可以了，煮出的粥即糯又香又有营养。

米和红豆和花生粥的功效

可以滋润肠道，排出宿便，促进血液循环，增强免疫力，而且还有补血，健脾养胃的作用，平时可以养成良好的饮食习惯，每天早上喝一碗红豆花生大米粥，特别适合贫血的人吃，平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，注意保暖，不要受凉，多到户外锻炼身体。

红豆花生大米煮粥功效

红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米可以一起煮粥。

材料：红豆、黑豆、红枣、黑米、花生、大米

操作步骤：

1、红豆挑出杂质，浸泡2小时以上。

2、黑豆清洗干净后，浸泡时间在3小时以上。

3、红枣去核，放在一边备用。

4、花生浸泡到比原来体积大1倍即可。

5、黑米和大米一块清洗干净，浸泡2小时。

6、将以上食材倒入锅中，按照煮粥的模式加水没过食材。

7、盖上锅盖，点击“粥”按钮开始操作。

8、机器停止工作后盛入盛中，可以根据个人口味加糖后食用。

红豆小米花生米粥有什么功效

小米花生红豆粥的做法主料：小米100g、花生100g、红豆100g；辅料：冰糖50g1花生和红豆 若想更好吃 也可以用水泡一夜后第二天在煮2把花生 红豆 小米 冰糖等倒入锅中 然后我倒入的开水 慢慢煮的3煮了半小时后 汤也更浓了，豆子也差不多煮好了，焖3分钟后就可以了4盛入碗中 可以享用了5

花生米红豆大米熬粥有什么功效

主料： 粳米100克,花生45克辅料：冰糖30克花生粥的做法：花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许

工艺：煮

口味：甜味

热量：较低热量

配料：

烹饪步骤：

1.花生洗净，连衣皮捣碎，

2.加入粳米、同煮为粥，

3.将熟时加入冰糖少许，即可食用

烹饪小贴士：

花生能健脾胃，补中益气；《本草逢原》载：落花生粥润肺、止咳、悦脾。营养分析表明，花生仁中含有40%-50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入适量山药、肺虚干咳的人可加入适量百合；贫血、血小板减少者食用，可加入适量红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。延缓衰老药膳，可当早餐，可长期食用