玉竹加冰糖的功效与作用(冰糖玉米的功效与作用)

更新：2023-02-04 09:47编辑：bebe归类：两性养生人气：0

冰糖玉米的功效与作用

可以根据自己的喜好适量的放冰糖

1、新鲜甜玉米，剥成粒。

2、剥成粒后，清洗干净

3、玉米须，剥出来放在一边，清洗一遍。

4、砂锅里放水，放入玉米须，大火煮开，转小火煮半个小时，或者一个小时都可以。

5、然后放入玉米粒，再煮一会，把玉米须捞出。其实玉米须可以一起吃下去的。我觉得我有点粗糙，没要。

6、通心管，跟贝壳通心粉，用水冲洗一下，放入锅中，跟玉米一起煮，直到煮软，这个需要点时间去煮。

7、煮好后。放入冰糖调味，根据自己爱好衡量哈~

8、煮好后，就可以装盆开吃啦

冰糖玉米可在春季的3-5月份进行，具体的要根据天气变化适当改变。种植时要避开炎热时期，会阻碍种子生长的。播种的时候要注意土壤要有好的肥力，选择的种子品种也要好一些，不然就会直接影响到产量的。

玉米的种植时间要根据气候决定，若是春季栽种，最晚不能超过4月中旬，如果是秋季种植，必须在7月份中旬之前完成，否则气候高温多湿，苗期容易感染病虫害。

适量的吃玉米是不会导致血糖升高的，玉米本身含有的营养价值确实是比较高的，而且玉米的胚芽处含有更加丰富的精华，玉米也是属于淀粉类的食材，碳水化合物为74%，含糖指数为55，但还是比我们吃的米饭要低的。

所以，糖尿病病人吃一些玉米是没有关系的。

平时的玉米的升糖指数大约是55，但我们指的白水蒸煮的新鲜玉米，不加任何东西的食材，如果是玉米制品，比如玉米饼等升糖的指数肯定会超。

若糖尿病患者吃的话，会容易诱发高血糖，玉米不能吃太多，有的人吃东西不能节制，吃玉米也一样，其实吃一根就好，吃多了反而对身体健康不利，可以选择在餐前吃玉米，增加饱腹感，然后再吃其他食品，但是切记不要再多吃主食。

榨玉米汁加白绵糖最好，容量散开，糖分布均勻。把新鲜玉米洗干净，用刀切成小断，这样子剥玉米粒就省事多了，然后放入豆浆机中，加入牛奶和白绵糖，再加点米饭就更好，煮出来的玉米汁软孺香甜，榨好汁后，再过滤掉玉米楂楂，这样口感更纯正了。

1、食材：玉米3个、白糖适量。

2、首先要准备好我们需要的原材料。在市场上选购新鲜的糯玉米，因为我们是打算用来煮玉米糖水，所以选购的糯玉米不要太老了，要嫩一些但是可以剥下来那种。

3、把糯玉米剥下来。慢点剥不着急，尽量不要剥烂了，不要用工具脱粒，工具脱粒会带着一些玉米芯的硬渣，吃起来影响口感。

4、准备好适量的白糖，冰糖或者蜂蜜也可以，蜂蜜糖水味道更好。糖要放适量，放太多太甜了会盖住玉米的原味。

5、然后把洗干净的玉米放进锅里，夏天的时候可以多放点水，冬天放水适量就可以了。

6、开大火煮，煮到水烧开，然后把白糖放进去，用勺子搅拌一下。再开中火煮10分钟左右。

7、煮好的玉米热腾腾的特别烫，要先把玉米打到碗里放置至不烫之后再美美的享用。糯糯的玉米越嚼越香，很美味的甜品小吃。夏天的时候把玉米糖水放凉然后放进冰箱里冰上几个小时，大热天的吃上一碗冰的玉米糖水，解暑又凉爽。