老年人广场舞的作用(广场舞为什么适合老年人)

广场舞为什么适合老年人

广场舞，顾名思义就是在广场上跳的排舞，参与的人越多，气氛越高亢！由于它对参与者基本没有舞蹈素质的要求，所以有着深厚的群众基础。随着广场舞的流行，现在已经成为一种潮流文化。以前的广场舞参与者大都是中老年女性较多，目的也仅限于健身，大妈已经成为广场舞的代言人。现在社会不断发展，物质生活不断提高，全国各地几乎每年每季都会举办大型的广场舞比赛。人们通过观看比赛，展演，对广场舞也有了更高的认识和要求。现在的广场舞表现形式更加多元化，参与的人也越来越专业，越来越年轻。更甚者还将广场舞搬上了央视舞台，完美的将艺术融入了生活中！

老年人广场舞的好处

广场舞是中老年朋友非常好的健身方式，其好处是显而易见的：

一、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

二、使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

三、帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇于面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

四、提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及于群体活动中，学习合作精神。

五、解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

坏处：

附近居民被吵得睡不着，广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活，但伴随而来的是，另一部分人却不得不忍受噪音，生活受到一定影响。

资料拓展广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确，很多中老年人跳广场舞是为了锻炼身体，强度不大的运动也对中老年人的身体着实有益。不少跳舞的人都表示"都说自己身材瘦了一些，而且能够防止老年痴呆。"

据了解，大量的人参与到广场舞的队伍中来，也是为了社交。当今社会已进入老龄化社会，许多都市中老年人苦于子女忙碌、交际圈狭窄，在家里闷得慌，渴望通过参加公众性活动，调剂身心，拓展交际。而广场舞参加人数多，入门门槛低，又无需什么费用，遂成为许多整日困于"钢筋森林"中的老年人喜爱、甚至依赖的社交活动。

老年人最容易学的广场舞

六七十岁的老人，如果年轻时没有经过专业的训练，此时跳广场舞，会很吃力，腿脚不会给使唤，规定的动作也做不太好。

如果有兴趣，我主张老年人跳跳‘广场操’，现在广场操编排的很适宜中老年人跳。有的广场操里已经融进了部分广场舞的动作，例如“梦之队第十套有氧健身操”，在第六节里就叫‘三步运动’，跳起了‘芦笙恋歌’的曲子。现在的广场操常常会有广场舞的编排，广场舞与广场操有机地结合很好。这样的广场操，很适合六七十岁的老年人参与。

广场舞不止是老年人的还是年轻人

1、要说这个就要说广场舞什么时候演变成现在全民运动的。

随着生活质量提高和全民运动的推广，空闲的大妈阿姨门又不能做很大的运动，而跳舞本事就容易被女性接收和喜欢。

所有以前晚上吃完饭出门散步的大妈阿姨奶奶们就跳起了适合自己身体情况的舞蹈，本身就喜欢还能健身何乐而不为。

2、广场舞已经在年轻化

起初年轻人不好意思和大妈阿姨奶奶们一起跳舞，相信开始很大一部分因为这个，再就是不喜欢跳舞，而因为年轻选择运动的方式更多。

目前你在广场舞队伍中可以看到很多年轻人了，而且男性也在增多。

今年国庆期间我们区政府还举办广场舞大赛，规则里就有男性加分。说明政府都在大力推广广场舞。

3、还有比如近两年开始流行鬼步舞，就有很多很多年轻人开始加入广场舞行列，另起一股朝流，掀起了鬼步舞热朝，因为鬼步舞运动量更大，更难起到减肥健身的目的，而且动作帅气旋律动感都被年轻人接受。年轻人的广场舞时代也开始了！

老年人跳广场舞好吗

都挺好，看你喜欢干什么了，七十岁的老人，有的身体条件好的，跳跳广场舞挺好的，节奏不用太快，跳的时间不用太长，别累着就行，身体条件稍差的，心脏，膝盖不好的，可以选择散散步，也不错的，总之，年龄大了，锻炼也要量力而行，既要练好身体，也不可过度劳累。

广场舞为什么适合老年人学

那是因为中国的老太太都有钱有闲了，跳广场舞是出于健身呢，需要出于提高美好生活指数的需要，是为了让自己的生活更加的精彩，中国跳广场舞的老太太年龄一般在55岁以上，最大的年龄有到七八十岁，这一部分人对于生活质量，生活品质的重视程度日益提高，所以就成为广场舞的热衷者。

因为中国人的血液中一直比较倾向于集体活动，社交活动。广场舞可以有效的把大家团结在一起，联合在一起。通过广场舞这种较低门槛的活动，可以让大家一起去朝着一个目标努力，互相交流，互相慰藉，无形中就成了一种纽带，让大家一起high起来。

中国的广场舞从无到有，呃，迅速的发展起来也得益于其中一些积极分子，呃，譬如各省市县乡村都有一些积极从事广场舞运动的带头人，他们把自己的热情技术，呃，还有经验传导给身边的人，产生了很强的这个集聚效应，集群效应。广场舞的热情就会很快的波及开来，所以呢，嗯广场舞运动就会很快的发展了起来。

从根上来说，中国老太太之所以热衷于广场舞，并且以饱满的热情投身于广场舞适于近一个世纪之前，妇女解放运动以及女性社会地位的不断提高有关联的。您提到的老太太应该年龄都在55岁以上，这些人他们经历了社会发展，呃，过程中的这个新楼理应，嗯对于美好生活对于呃小康生活有着更强烈的这种袭击，现在有这个条件了，于是他们就跳起来了。