软化血管最好方法？

一般大于50岁以上的老年人，都会出现或轻或重不同程度的血管硬化的现象，这是非常常见的，所以在临床上冠心病、心梗、脑梗，病人都会有程度不同的动脉粥样硬化。建议平时注意生活状态和习惯，能够改善这种硬化的情况，比如积极控制血压、控制血糖，低脂、低盐饮食，都可以防止血管硬化的加重。而在生活中要忌烟、忌酒，吃大蒜、芹菜、苦瓜、黑木耳，坚果类的杏仁、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。而在药物中，阿司匹林、维生素E胶丸，都有抗凝，防止血管硬化的作用。

巧克力能软化血管吗？

巧克力不能软化血管，但黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮，它可以防止血管硬化，增加心肌活动和放松肌肉。你可以每周吃两块黑巧克力，尽管巧克力不能软化血管。但也可以吃鱼油、富含精氨酸的食物、补充叶酸、更天然的抗凝降脂、饭前锻炼，这样可以帮助血管软化。这有助于保护血管，但如果有糖尿病，巧克力是不推荐的。

食用大蒜可以软化血管吗？

可以起到软化血管的效果，这主要是因为在大蒜中含有丰富的大蒜素和大蒜辣素，具有活血化瘀的功效，可以帮助人体排出血液中的毒素垃圾，从而起到软化血管的作用，但是仅仅依靠吃大蒜，起到软化血管的作用，是很难达到的。平时多补充对血管有益物质。

吃什么软化血管好？

例如；大蒜、芹菜、苦瓜、醋、黑木耳、杏仁、山楂、花生等，都能够起到软化血管，防止出现动脉粥样硬化的作用。上了岁数的人在饮食上应当注意的，不能吃太咸的食物，不能吸烟喝酒，也不要吃很多肥腻的东西，要控制体重，要适当的活动锻炼身体。就能有效的预防动脉硬化。