柠檬的营养作用与功效与禁忌症(柠檬功效与作用营养价值)

柠檬功效与作用营养价值

柠檬干中含有柠檬酸和柠檬等营养成分，能淡化色斑，美白滋养肌肤，含有丰富的天然抗菌成分，能帮助人体内骨胶原的生成，促进免疫细胞的再生。也就是说，人们经常用它浸泡在水中饮用，可以提高机体免疫力，增强机体和自身对疾病的抵抗力，并能抑制人体内各种病毒的活性。对人类高流行性感冒、病毒性肠炎、麻疹等疾病有很好的预防作用。

柠檬营养价值及功效与作用

柠檬作为中药，性温、味苦，有健胃、利尿、止咳润肺、祛痰、祛暑、安胎的作用，柠檬还可以调节血管的通透性，对于治疗咽喉炎，鼻咽炎，支气管炎也很有作用。并且柠檬还富含钙、磷、铁和多种维生素，日常生活柠檬泡水也对人体很有好处，不仅可以从身体所需的营养，还有美白的作用。

柠檬的作用与功效果

1、外形区别：柠檬：柠檬有黄柠檬和青柠檬之分，黄柠檬一般都是金黄色的，青柠檬以青绿色居多，柠檬的形状以椭圆形的比较多。

橙子：不管是比较小的冰糖橙还是比较大的脐橙，橙子的颜色一般以橘黄色的居多，呈圆形状，与柠檬相比是很好区分的。

2、口感区别：柠檬：柠檬中的有机酸性物质含量丰富，直接食用的口感偏酸，一般人群是很难忍受柠檬的酸性，通常是加点蜂蜜或冰糖，用来泡水、榨汁食用。

橙子：虽然橙子中含有一定的酸性物质，酸味没有柠檬的浓，口感酸酸甜甜，一般人群都是可直接食用的。

3、功能区别：柠檬：性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等。柠檬越酸越营养，柠檬酸汁有很强的杀菌作用。

柠檬的营养价值和功效

柠檬里面含有大量的维生素C，一般想变白爱美的女性都会尝试着去吃，但是柠檬嗯，要坚持吃才有效果。民间俗话说，酸男辣女有可能是怀孕了，嗯，怀孕的妈妈嘴里总是没有味道，所以想吃酸酸的，重口味的东西。

柠檬还有一个作用，可以清除口腔异味，如果你想拥有清香的口气，也可以尝试着去吃哦。

柠檬的营养功效与作用

柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。中国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性。柠檬切片主要维生素比较多，对身体有益处但是达不到防癌作用建议食物多种多样，平衡膳食，各种食物才可以取长补短，更加有益于健康。