西红柿煮粥的功效与作用(西红柿红枣粥的功效)

西红柿红枣粥的功效

材料

主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量

红枣地瓜小米粥

1

准备小米适量

2

打好皮的地瓜一块

3

红枣四颗

4

地瓜如图切成小块

5

一同放入锅中加适量清水

6

盖锅大火熬

7

开锅搅拌一下改小火再熬20分钟

8

红枣地瓜小米粥就做好了

小贴士

小米难熬一定要小火勤看！

西红柿煮粥有什么功效

番茄牛肉粥

食材：

西红柿、牛肉、生姜、蚝油、生抽、盐、鸡精、胡椒粉

做法：

1、将生姜洗净后切丝备用；

2、将牛肉冲洗干净，然后切横纹.切薄片；

3、加入少许胡椒粉、生抽、鸡精、蚝油、盐、姜丝搅拌均匀，再腌制十分钟左右；

4、将西红柿洗净，在西红柿的底部，用刀划个十字；

5、然后焯水，这样比较容易剥皮；

6、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

7、然后放入锅中开始煮粥；

8、煮粥中用勺子搅拌几下，避免大米粘锅底；

9、接着倒入牛肉、西红柿继续煮；

10、煮至粥黏稠即可。

小贴士

番茄和牛肉是完美的搭档，这两者在一起营养价值会增倍！

牛肉是铁元素的重要来源，而这种元素再遇到番茄红素和维生素C后，营养价值就更容易让人体吸收~

红枣粥的作用

我觉得用红枣煮的粥就是红枣粥！补血益气！

西红柿红枣粥的功效和作用

有一定作用，但食疗比较慢。

苹果红枣粥的做法和功效

将小米淘洗干净，苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净; 2、高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开; 3、高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火; 4、气泄后盛出就可以了。

西米苹果粥

材料：西米50克、苹果100克、白砂糖30克、水适量

做法：

1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块;

2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分

; 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸;

4、然后改用小火略煮，加入白糖，搅拌均匀即可。

西红柿煲粥有什么好处

可以做成西红柿粥。具体做法如下：；主料：西红柿 2个，大米 100g。；辅料：盐 适量。；1、准备好大米和西红柿，西红柿尽量挑熟一点的，这样煲起来的粥不会很酸。；2、趁着有时间，可以把米洗干净之后泡一两个小时。；3、粥煲开10分钟就可以直接放焖烧壶里面，记得焖烧壶是7分满就可以了。；4、第二天早上把焖烧壶里面的粥倒出来，加点水，继续煲个10分钟，大米已经是完全烂开的了。；5、西红柿洗干净直接切小块。；6、西红柿放粥里再继续煲10分钟就可以放盐调味吃了哦。