夏天孕妇食欲不振怎么办?夏天孕妇开胃食谱？

夏天孕妇食欲不振，一般可以注意少吃多餐，尽量以清淡饮食为主。另外还要注意室内温度，不要太高，也不能太低了。饮食上也可以多吃一些绿豆汤或者生姜，大枣汤等等。尽量不要吃油腻的食物，还要注意多喝糖盐水，因为在夏天会出汗，出汗过多

比较开胃的菜有哪些

开胃沙拉
原料：紫甘蓝120克、胡萝卜90克、白菜150克、美极鲜20ml、橄榄油15ml、苹果醋10ml、柠檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻适量。
做法：
1、紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝，分别淖热水2-3分钟；
2、迅速捞起，过冰水沥干水分；
3、油醋调味汁全部调匀，分别将三种丝拌好；
4、将拌好的白菜梗放在容器的最下面，再依次放上胡萝卜丝和紫甘蓝丝，压实；
5、轻轻倒扣在盘内，撒上炒香的芝麻。

吃什么菜比较开胃？

多吃一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热
促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜
苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品
不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃

有什么开胃的菜？

  素食沙拉：芹菜 20g胡萝卜 20g海带 20g紫甘蓝20g青椒 20g油豆皮20g盐 1/2 茶（3g）米醋1 茶匙（5ml）橄榄油 2 茶匙（10ml）做法将芹菜、胡萝卜、海带、紫甘蓝和青椒分别洗净，切细丝。油豆皮用温水泡开，也切成细丝。 将各种菜丝和油豆皮丝放入滚水中氽烫一下，捞出过凉并沥干水分。 将菜丝和油豆皮丝盛入盘中，调入盐、米醋和橄榄油，拌匀即可特点：清香宜人，微辣开胃，爽脆可口。纯素食，开胃之外还不足以饱腹。并且蔬菜任意选择，最后酸甜咸辣具备；米醋也可以更换成沙拉酱，随口味调配。

怎么做一些开胃的菜？

一道最简单的开胃菜，微波酸辣苞菜。苞菜也叫圆白菜、卷心菜或高丽菜，它的价钱便宜，味道可口，营养丰富，属于性价比相当高的一种家常蔬菜了。苞菜的做法很多，我们今天来试试用微波炉做酸辣苞菜吧。别看这道微波酸辣苞菜做法简单，吃起来却能让你停不下筷子呢。
微波酸辣苞菜材料：苞菜、老干妈油辣椒、生抽、醋

微波酸辣苞菜做法：

1、苞菜洗净控水后，用手撕成大片，用手撕的苞菜比刀切的更入味。

2、取一个微波炉可用的盘子，放入苞菜，盖上微波炉可用的保鲜膜，用牙签刺几个小洞，然后放进微波炉用高火两分钟。

3、取出后拌上老干妈油辣椒，再根据口味倒适量生抽和醋，拌匀，不用保鲜膜，再放进微波炉用高火一分钟，取出即是一道酸辣可口的微波酸辣苞菜了。

小贴士：

1、老干妈油辣椒里已经有咸味，所以可以不用再放盐了，你可以根据个从口味调整盐味。

2、根据自家微波炉的功率适当调整时间。

3、苞菜能提高人体免疫力，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，所以多吃苞菜有益健康。