三黑核桃粉作用及食用方法(黑豆核桃粉)

黑豆核桃粉

不知道你是在哪个店买的， 是在淘 宝上买的向素核桃黑豆粉，向素有自己店铺，是专 做素食营养的，很好的

黑豆核桃粉做馒头

食材用料

盐适量

水约260g

普通面粉250g

酵母6g

全麦面粉100g

黑豆面粉150g

黑豆面花卷的做法

1全部粉类加入酵母，加入水揉成光滑的面团，面团的软硬好像耳垂的柔软。（传说中的三光，手光盆光面光）（面包机的话揉20分钟）

2分割成2个面团，揉圆后擀开，成1cm左右厚的面胚子，在面上撒上盐

3放在温暖的地方盖上湿布醒发1个小时，长到原来面团的2倍大

4把面胚子卷起来，切成相等的几分，放上蒸笼

5最后在蒸笼上醒发20分钟，即可开火，上汽后蒸12分钟左右即可

黑豆核桃粉里钠含量高好还是低好

每100克黑豆含:

　　水分：9.9(克)、灰分：4 .6(克)、维生素E(T)：1736(毫克）、锌4.8(毫克）、热量：381（千卡)、膳食纤维：10.2(克)、钙：224(毫克)、硒：6.79(徽克)、能量：1594（千焦)、胡萝卜素：30(毫克)、磷：500(毫克)、铜：156(毫克)、蛋白质：36(克)、硫胺素：0.2(徽克)、钾：1377(毫克)、锰：2 .83(毫克)、脂肪：15.9(克)、核黄素：0.33 (毫克)、钠：3(毫克)、铁：7(毫克)、碳水化合物：33.6(克)、尼克酸：2(毫克)、镁：243(毫克)、维生素A：5 (毫克)

黑豆核桃粉怎么做

黑豆3份,黑米2份,黑芝麻2份,核桃1份。先将这些炒熟，再打粉，用开水冲泡，加白糖食用就好。

黑豆核桃粉可以和鸡蛋一起吃吗

黑豆黑芝麻核桃大枣枸杞粉加在一起吃有什么作用

黑豆,黑米,黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。

一、作用功效：黑豆，黑芝麻，核桃，大枣，枸杞子可以一起吃，是滋补肝肾，健脾养血，会补血，润肠通便，补益脑髓。

二、意见建议：建议根据体质来补养，并不是所有人都适合吃的，要是身体有湿热就不合适吃。

黑豆核桃粉不用开水泡

主料：黑芝麻150克 核桃仁150克

辅料： 黑米50克 黑豆50克

步骤1

准备黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米！

步骤2

核桃仁小火炒制，把水分炒掉，焦黄即可！

步骤3

黑芝麻黑豆黑米炒制焦黄，水分一样要去除，不然打出粉就太湿！

步骤4

然后用打粉机反复打碎过滤即可！

步骤5

取打好的粉50g，用温开水（60度左右为佳）冲泡搅拌，即可！根据口味可以加入适当白糖或者蜂蜜增加口感！