66岁爷爷帅气似鲜肉，男士怎样保养才能永远年轻？

其实物质保养只是一方面，心里保养同样的重要。做到平衡才是万物永保良好状态的关键。从照片上看他也就顶多40来岁，说66快70来岁是没有人相信的。比起来同龄人来说的确是个奇迹。

先从他的物质需求方面来分析。管住嘴，少食多餐，而且不太挑食。自己喜欢吃的全部都要尝试个遍。面包、芝麻、核桃、葡萄干、糖、苹果、鸡蛋、喜欢煲汤、豆制品，可以看出营养非常的全面，但他说的饮食里面的肉类包括很少。可以看出多素少肉还是一种健康的饮食。另外他不吸烟，偶尔喝下红酒。这些都是我们公认的健康饮食。

但是你也不能光靠吃来保持体型，他还喜欢运动，倒挂和瑜伽、跑步，这样来把吃的转换成运动能量，保持精神焕发的状态。这其实就是一种平衡，当然大家也不必非要做一项体育项目才叫运动，平时家里的家务卫生，打扫洗衣服也算是一种运动，做到劳逸结合就是寻找平衡的一种方法。

除了吃和运动找到平衡，他还十分会享受生活。地源热泵中央空调、光伏发电和空气能热水系统，这都是他家现代化的设施。吃得好吃得开心，运动又是自己喜欢的项目，住宿别墅，生活条件优越。这样的条件，人能不健康吗？当然并不是人人住别墅才能有健康的身体。吃好睡好运动好，冷暖自知，劳逸结合，这些还是人人都可以做到的。

和王俊凯在一起，从爷爷变成了哥哥。

而他年轻的原因更为重要的便是有良好的心理状态，对凡事都充满着热情和好奇，唱歌、跳舞、表演、朗诵、而他还操练起了肚皮舞，时时刻刻都在做着有益身心的事情。这样的心态自己能不快乐吗？当然，随着年龄的增长人们会对一些娱乐项目失去兴趣，但并不是完全不能触动到你，只要你还保持着一颗年轻的勇于接受的心，那你就可以看到很多不同的风景。他说自己永远保持着一颗20来岁人的心态，所以什么事都敢去尝试。他容易忘掉不快乐的事情，因为要追求的美好事情太多了，所以就记不住了不快乐。（此处要给他热烈的掌声哦）

你还在抱怨生活的不公平时，他已经因为他优秀良好的正能量状态，得到了社会的回报。不觉得应该向他学习的太多了吗？

像他这样永葆年轻的其实还有一位我们，都知道的男明星。他今年也63喽，

费玉清。

这位女明星，今年有51了。从照片上看她多少岁呀？

周海媚

他们共同的特点，就是懂得健康饮食、劳逸结合、快乐心态。掌握平衡最重要。

四十岁的人该怎么护肾？

四十岁的男人如何补肾？1、有句话形容男人性功能变化，20岁的男人是奔腾，30岁的男人是松下，40岁的男人是联想。

40岁的男性出现ED的概率是70%以上，这个时候最重要的就是锻炼，如跑步、深蹲。

还有最重要的铁板桥训练，这个是非常有效果都。

2、注意睡眠质量，睡眠质量的好坏直接会影响勃起功能。

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相信，这个问题，是问到中年男性同胞的心坎里面去了。当我们奋斗多年，终于有了自己20岁时想要的成就，但也有可能已经失去了20岁的强壮。正所谓，人到中年，肾气减半，也就是这么一个理。也就是说，40岁这个年纪要还是不及时补肾，那肾亏、肾虚等一连串问题就会发生。特别是长时间加班熬夜的或者工作压力大的男性，就更加容易出事了。40岁，究竟如何进行补肾才是最好，这个是很多中年男人最关注的问题。

在日常生活中，一定要注意少吃辛辣燥热的东西，像桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物适当可以多吃。像苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒这些苦寒、冰凉的食物是很容易伤肾的，尽量少吃或者不吃。

很多男性平时都知道让自己嚼点枸杞来进行补肾。在中医里面，讲究的是搭配，如果懂得用枸杞20粒配上顶元芝10克配制作成中药补肾茶，那补肾效果就一流好，特别是腰酸腿软肾虚早泄的人士服用此茶效果更为显著，连续服用一个疗程后夫妻生活时间大大延长，双方满足感双倍提升，平时再多吃韭菜、猪肾、山药、羊肉、虾、海参等有利于身体健康的食物。

还有，吃得再好，都要合理房事。如果一个男性，要是经常或者过度房事，很容易就出现导致肾精大量流失，从而导致肾虚情况加重，可能会引发早泄阳痿等等症状。毕竟人到中年，合理就好，就没必要像二三十岁时的那样疯狂。

除了床上运动，适当的室外运动也是有可以进行的，只要强度不要太大，选择一些自己力所能及的运动项目就好，散步、慢跑、快步走，或者在鹅卵石上赤足走动，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

肾虚和癌症相比，这真不是一项多么可怕的疾病，只要能保持一个轻松愉快的心情，同时利用生活的好习惯来护肾，当然要是还能结合上面提到的食疗补肾那效果就会更好。