男人春天该如何养生？有什么需要注意的，该多吃什么？

春天温差变化很大的季节，男性这时养生首先注意保暖，咱们有句老话叫“春捂秋冻，吃了端午粽,才把棉衣送”，在春季尤其是冬季刚刚过去的那段时间，时时关注每天的气温变化，根据气温变化及时的增减衣服，否则极易着凉引发感冒

第二，就是多加运动，运动是增强免疫力的最好方式，如快步走路、慢跑、骑自行车等等都是很好的运动方式，当然有雾霾的地方要带好口罩。

第三，就是多喝水多休息，睡眠养肝，而且机体的修复大多发生在睡眠期，睡眠方式也很重要哦，推荐家人们采用侧卧的睡眠方式。切忌熬夜，最晚11点就要睡下。

第四，多吃蔬菜水果，很多蔬菜都含有维生素，贴、锌等对人体有益物质，对养肝、降血压、血脂都很有帮助的，可以考虑在春天多吃胡萝卜、西红柿、鸡肉、山楂。

男人在春季需要注意三餐要吃好喝好，很多人有不吃早餐赖床的习惯，这样对身体非常不好的，早餐不仅要吃还要吃好。另外在春天保持心情舒畅也是非常重要的，春天不仅是融冰解冻的季节，更是春暖花开万物复苏的季节，春天是四季的开始，处于一年的首端，有什么事是过不去的呢，一切的问题、烦恼终将如春天来临涣然冰释。