给个清火的食谱？

瓜嘞，绿豆汤，清火。凉拌苦瓜，还有折耳根炖猪蹄子。

去火食谱....谁能帮帮我...

菜系及功效：肺调养、 清热去火
口味：原本味 工艺：原炖 川贝炖雪梨的制作材料：主料：梨400克
辅料：川贝母5克
调料：冰糖5克

教您川贝炖雪梨怎么做，如何做川贝炖雪梨才好吃1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。
2.把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部，盖回蒂部，用牙签穿连，放入炖器皿内，炖45分钟。

苦瓜粥的做法详细介绍 菜系及功效：清热解毒 明目 清热去火
口味：原本味 工艺：煮 苦瓜粥的制作材料：主料：苦瓜100克,粳米100克
调料：冰糖50克,盐3克 教您苦瓜粥怎么做，如何做苦瓜粥才好吃
1. 将苦瓜去瓤，切成小块备用；
2. 将淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火烧开；
3. 放入苦瓜丁、冰糖、食盐；
4. 转用文火熬煮成稀粥。

木瓜奶汁的做法详细介绍 菜系及功效：美容、 清热去火
口味：果汁味 工艺：熟炒 木瓜奶汁的制作材料：主料：木瓜80克,牛奶250克 教您木瓜奶汁怎么做，如何做木瓜奶汁才好吃1. 将木瓜榨汁；
2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用

上火吃什么菜可以去火

喝点绿豆汤或吃点绿豆芽，可去火。吃点苦菜，如苦瓜、苦苣及其他野菜，也可去火。吃些健脾开胃的菜，如西红柿、山药、香菇、豆角、莲藕、莴苣、山楂等。少吃辛辣，会助火。喝点绿豆汤或吃点绿豆芽，可去火。吃点苦菜，如苦瓜、苦苣及其他野菜，也可去火。吃些健脾开胃的菜，如西红柿、山药、香菇、豆角、莲藕、莴苣、山楂等。少吃辛辣，会助火。

吃什么菜可以降火?

1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”
2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长期服用；润肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有很好的清热去火作用。

3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物

4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。
希望能对你有所帮助，祝你天天快乐