桃胶皂角米银耳枸杞炖的功效与作用(桃胶皂角米银耳红枣枸杞炖牛奶功效)

桃胶皂角米银耳红枣枸杞炖牛奶功效

在哺乳期可以吃桃胶，皂角米、银耳汤，这些食物当中都含有丰富的微量元素，对于有便秘现象的产妇来说，可以起到润肠通便的作用。另外女性经常吃银耳可以起到美容养颜的作用，并且以上食物当中的脂肪含量较少，也有助于产后减肥恢复身体。

桃胶和银耳皂角米可一起炖吗

【食材】桃胶，皂角米，银耳

【配料】冰糖，红糖，蔓越莓干

【做法】

1、将桃胶、皂角米、银耳清洗干净后，提前一晚上进行泡发，待第二天彻底膨胀变软后，切记要剔除掉桃胶表面的杂质。

2、将泡发好的桃胶、皂角米、银耳放入锅中，倒入清水，开大火煮沸后转为小火继续煮，煮的过程中要不断搅拌，避免出现粘锅现象。

3、当煮了两个小时后，放入冰糖和红糖进行调味，等到糖全部融化后即可关火。

4、出锅时点缀上些许蔓越莓干，使得口感更加丰富，甜中带酸。

桃胶皂角米红枣银耳汤可以每天喝吗

胶原组合的用料

桃胶、皂角米、雪燕 2袋银耳 半朵红枣 12颗枸杞 20粒水 适量冰糖或白砂糖 适量（根据自己甜度的喜好）牛奶 250克（也可以不加）

胶原组合的做法步骤

步骤 1

我用的是这种小袋的，里面有桃胶、皂角米、雪燕

步骤 2

把桃胶、皂角米、雪燕泡发12个小时（可以分开泡发，也可以放到一起）银耳泡发开即可

步骤 3

将泡发好的材料洗净分开，雪燕单独分开要最后放的

步骤 4

锅中加入适量的清水，放入桃胶、皂角米、银耳、红枣，大火烧开后转小火炖40分钟

步骤 5

再加入雪燕、枸杞、冰糖或白砂糖，炖15到20分钟

步骤 6

美味的胶原组合就好啦

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桃胶皂角米银耳红枣枸杞的功效

桃胶皂角米炖银耳

1、将二十克桃胶清洗干净之后，提前一晚上进行泡发，也需要提前一晚上将十五克皂角米泡好。

2、将泡好的桃胶与皂角米里面的杂质清洗干净之后，撕成小朵，将提前一个小时泡好的银耳也处理干净，撕成小朵。

3、将桃胶、皂角米、银耳等放入锅里面，一次性加入2升的水，注意泡发的时候用冷水，煮的时候也需要用冷水，泡发的时候用的热水，在煮的时候也需要用热水，否则会导致银耳的口感不好。

4、大火烧开小火慢炖一个小时之后，在里面加入适量的冰糖，等到冰糖完全融化之后接口关火。

桃胶皂角米炖牛奶的功效

个人做法仅供参考，桃胶10克，皂角米8克，雪燕5克，红枣6颗，桂圆6颗，莲子25颗，枸杞10克，牛奶250ml，椰奶125ml，冰糖20克。

桃胶，皂角米，雪燕分别提前清水浸泡，完全泡发之后清理掉杂质。干莲子，枸杞洗干净备用，红枣，桂圆去核备用，皂角米，红枣，桂圆，莲子倒入锅中加适量清水大火煮沸后转小火煮15分钟，倒入炖盅，加入桃胶，水没过所有材料即可，慢火炖30-40分钟雪燕用沸开水稍微过一下，沥去多余水份后加入炖盅内一起再炖15分钟，将枸杞，冰糖，椰奶，牛奶全部加入，最后炖5分钟。美食完成了。

桃胶皂角米银耳红枣的功效

银耳桃胶皂角米汤到营养价值是非常高的，能够起到调节气血的作用，另外还有健脾开胃以及祛湿利尿的作用，除此之外银耳桃胶皂角米汤还具有美容养颜，润喉以及滋补元气的作用，非常适合糖尿病人和爱美的女士使用，里面的胶原蛋白比较高，对皮肤也能起到很好的滋养作用。