棒面粥作用(棒子面粥好处)

更新：2023-01-26 01:07编辑：bebe归类：四季养生人气：0

棒子面粥好处

食材准备：玉米面适量、水适量。注：

1、玉米面浸湿后搅拌均匀再倒入开水中很关键，这样粥中就不容易出现结块的现象。

2、玉米面不要放太多，因为很少的一点就可以熬一大锅。步骤——1、找一个大碗放好适量玉米面，然后放入清水，水没过玉米面，不要搅拌，静置一会儿；2、烧水，水开了之后。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中；

3、再次开锅后文火熬粥，时间自己把握。着急的话，可以直接喝了；不急的话，多熬会儿更好喝，也可以让粥更稠一些；

4、稀稠刚刚好。扩展资料：营养成分1、热量：68kcal 2、膳食纤维： 1.1g 3、蛋白质：1.7g 4、钙 4.4mg5、碳水化合物：15.7g 6、脂肪：0.3g 7、饱和脂肪：0.1g 8、胆固醇 0mg

像用电压力锅来做玉米面粥是可以的而且省时省力，其实和用压力锅来做玉米面粥的做法是差不多的，不过更加简单方便将玉米面漂洗干净，然后加入适当的清水，将电压力锅通电之后熬煮半个小时到一个小时左右即可。希望我的回答能够帮助到你。

做熟的玉米面粥需要看天气状况来区分能放多久，一般来讲在冬天的话，玉米面粥差不多能放三天，当然这个三天指的是放在室外。室外的环境下是三天，如果放在室内的话，两天左右就会产生异味，如果是夏天呢天气炎热的情况下，在室外一天就会有异味，放在室内的话，一天半就会产生奇怪的味道。

恩希玛

就是白玉米碾碎了加水熬成粥

有一个段子非常有意思，说于谦是一名相声演员，一辈子学艺就学会了一段绕口令，天天在高粱地里练功。

84岁这年终于创作了一段相声，叫《打倒郭德纲》，获得了很多好评。到了夏天的时候，有一群人来高粱地抓蛐蛐蝈蝈，这些人里有一位赞比亚华侨，非常欣赏于谦老师，要把他带到赞比亚去。

郭德纲段子中说于谦84岁写作品，赞比亚华侨为了表达对于谦的敬重，承诺到了赞比亚要请于老师喝“恩希玛”，所谓恩希玛就是玉米磨成面兑上水，说得更明确点就是我们知道的棒子面粥。从这段相声之后“恩希玛”这个名称开始被很多人所知道。

郭德纲的厉害就在于嬉笑怒骂中会说出很多耐人寻味的细节和包袱。恩希玛表面看就是赞比亚的棒子面粥，但更深层次的意思是讽刺那些和他作对的演员，说他们费了很大的劲，想尽各种办法整郭德纲，自以为能获得多大的好处，到头来也只不过就是得到一碗棒子面粥。

这真的是非常辛辣的讽刺，郭德纲用了这么一个有些寓言味道的段子，把那些平时一直和他作对的同行不带一个脏字的好好嘲讽了一番。

郭德纲用这个段子不仅嘲讽了很多同行，同时也是像他们宣战。那时的郭德纲是睚眦必报的，是忍不了别人的攻击的。他于是利用自己得天独厚的优势，也就是粉丝众多，演出众多。编成段子演出时让粉丝们好好乐呵乐呵。郭德纲心中有数，很多粉丝是完全能够理解他的用意，也完全能配合他希望的传播。

棒面粥的热量是388大卡。

喝棒子面粥，不能减肥。减脂的过程需要在日常生活中摄入的热量小于消耗的总热量，身体的热量却少，身体的脂肪就会通过氧耗来补充缺少的热量，这样的情况体脂肪的减少就会获得很棒的身材。

减脂，我们需要避免摄入过多的热量，因为影响减脂的最主要因素是热量的摄入，制造热量的缺口，才能更好的减脂，我们的食物有三大要素：碳水化合物、蛋白质和脂肪，在我们减脂肪的过程中，脂肪与蛋白质应该避免摄入大量的脂肪与不优质的蛋白质，这样会增加多余的热量。

看碗有多大，每100克棒米含有820.06千焦耳（196千卡）的热量。减肥不可以吃，因为里面含糖分很高。