养胃小南瓜做法？

用料：

糯米50克

小米25克

南瓜150克

水1.5升

冰糖适量

油1小勺

做法：

1，糯米和小米加水。

2，淘洗干净。

3，浸泡三十分钟。

4，米中加入一勺食用油。

5，南瓜去皮。

6，南瓜切块。

7，南瓜改刀切小块。

8，放碗中备用。

9，砂锅加入1.5升水。

10，砂锅加入1.5升水

11，点火开大火。

12，水煮沸。

13，砂锅加入糯米和小米。

14，砂锅加入糯米和小米。

15，滚起转小火。

16，熬煮二十分钟。

17，锅中加入南瓜块。

18，锅中加入南瓜块。

19，开大火。

20，再次煮开。

21，然后转小火。

22，期间用勺搅拌以免糊底。

23，水米融合，柔腻为一，即成。

24，根据喜好加冰糖，拌匀即可

养胃粥家常做法？

需要食材：南瓜，小米，胡萝卜。

做法：

1.将南瓜洗净去皮，切成小块，胡萝卜洗净切成小块，小米稍微清洗一遍。

2.将小米放到锅里，加水煮沸，然后转小火。

3.将切好的南瓜块和胡萝卜块一起放到锅里，和小米一起用小火煮10分钟即可。南瓜小米粥暖胃助消化。

原料：小米2小把、鸡蛋1个。

做法：1.砂锅中加入两碗水，烧开，小米洗两遍，沥干水，鸡蛋煮熟。

2.锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。

3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。

材料：小米、红枣、枸杞等。做法:1.首先，提前将小米浸泡30分钟左右。

2.然后将小米洗净，放入电饭煲中，加入适量清水。

3.然后按电饭煲粥键煮20-30分钟。4.把准备好的红枣和枸杞放进去。5.继续煮30分钟左右。

养胃粥怎么配料最好？

中医上面称粥是天下第一补品，不同的粥有不同的养生功效，米粥和清淡的饮食利于消化，既能为身体提供营养，又有利于肠胃的健康，常喝米粥，少吃肥甘厚味的食品，才能保护肠胃健康。养胃粥的做法是：将小米，紫米，玉米渣，红豆，绿豆，花生豆，红枣一起煮制粘稠状，这种养胃粥营养较全面，富含丰富的碳水化合物，蛋白质，脂肪，微量元素和维生素等，尤其适宜食欲欠佳，肠胃不好以及贫血的人食用。这种粥比较适合养胃，做起来还方便简单。

养胃粥的最佳搭配是山药小米枸杞粥，做法是山药洗净去皮切块备用，小米淘洗干净后放水浸泡二个小时左右使其更易煮烂，取适量枸杞洗净备用，将泡好的小米放入适量的水，依次放入山药和枸杞，大火煮开调中小火闷煮至粥粘稠即可出锅了，养生又养胃