花生红枣银耳汤功效和作用(银耳红枣花生汤的功效)

银耳红枣花生汤的功效

1、冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好。

2、苹果雪梨煲排骨 ，可 滑润肌肤。具体材料 需要排骨、苹果、雪梨、（南北杏）、红枣、姜片等。

3、雪梨银耳红枣花生汤——常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，此汤更是首选养颜的汤水 。 另外，雪梨银耳汤——滋阴清肺、消痰降火。

4、雪梨黄豆煲猪手——对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果

银耳红枣花生汤的功效百度

工具/原料

花生 (200g)

银耳 (1/4朵)

冰糖 (20g)

清水 适量

方法/步骤

1/5

花生洗净控水。

2/5

准备大块的冰糖粒。

3/5

银耳泡发，去掉黄色根部，再撕小朵洗净。

4/5

将所有食材倒入高压锅中，煮上汽后改小火煮10分钟即可。

5/5

天热冷藏后饮用更佳。

银耳红枣花生汤的功效与作用

材料

主料：鸡爪400克，瘦猪肉120克，花生仁（生）90克，辅料：枣（干）50克，陈皮3克，调料：盐3克

做法

1.花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤；

2.鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净；

3.陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用。

银耳花生红枣汤做法和功效

材料：

银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放）

制作过程：

1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用

2、红枣用水清洗后备用

3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状

4、按自己口味放入冰糖，搅拌到溶化即可关火食用小提示：

1、银耳一定要充分熬化，时间够长，汤才会粘稠好喝，也可以用电砂锅慢火长时间熬煮，绝对能做出超级浓稠的银耳汤

2、可以加入木瓜、百合等不同材料，增加银耳汤的口感和营养购买银耳和红枣要注意什么：买银耳首先要看色泽，好的银耳不一定是雪白的，带一点黄很正常，但颜色鲜亮，朵大蓬松，肉质肥厚，即使干银耳也是摸起来坚韧却有弹性，无黑点、杂质，耳脚也少。闻起来清香、无异味

银耳红枣花生汤的功效和作用

用料：

银耳1朵

红枣10颗

桂圆20颗

花生两把

老冰糖适量（根据自己甜度放）

步骤 1

食材准备

步骤 2

银耳提前泡发

步骤 3

泡发好的撕成小片，桂圆剥壳，花生红枣洗干净，放进珐琅锅

步骤 4

中小火煮开

步骤 5

盖上锅盖

步骤 6

怕溢锅可放个勺子支撑

步骤 7

勺子时不时搅动

步骤 8

等银耳出胶即可关火