女孩喝什么茶有利于健康？

想健康美丽的女生必喝的养生茶

外表美丽的前提是内在健康，两者结合更美哦~

1.三白汤

配料：白茯苓、白芍、白术、甘草

中 医里很有名的三白汤，白芍养血除色，白术性温延缓衰老，白茯苓性平去痘增白，甘草润肤除臭。药材甘草2.5克，其他各5克煮开饮用。

2.广东老家的祛湿茶

配料：赤小豆、薏仁、红 枣、芡 实、茯 苓

薏仁要先炒过，可再加入赤小豆，大火煮开后，喝汤不吃渣，适合湿气重和虚胖水肿的人喝，每天一杯会觉得身体轻盈很多。

3 .补气血

配料：当归 、黄芪、红 糖、大 枣

所有食材煮开十分钟，再饮用。姨妈期不要喝。黄芪当归补气血，调节气血不足型的脱发。我以前身体差掉头发，我妈给我煮过的

4.胸部有肉肉一点

配料：红糖、红枣、姜丝、鸡蛋、醪 糟

生姜切丝，醪 糟也放如除鸡蛋外的所有食材，煮开后放入鸡蛋。这个很出名的，问一下长辈都知道这个，大姨妈走了之后连续喝一周，不过这个要坚持。

5.熬夜暗党要喝

配料：黄芪、菊花、 党参 、麦冬 、枸杞

功效：统一食材放锅中煮10-15分钟，，熬夜伤眼伤肝，容易气虚阴虚火旺，喝这个可以恢复精神，提亮气色。枸杞明目，麦冬调理阴虚火旺，避开大姨妈期间喝。

6.姨妈不舒服时

配料：红糖、生 姜、红枣、枸杞

这个你们都知道的，食材统一放到杯中加开水冲泡3分钟，对痛经能极好地缓解，适合来姨妈第一天喝。

⚠️红糖怎么选

✅老实说我之前也一直傻傻分不清什么是好，做了功课才知道甚至还有假

❌假：主要是赤砂糖，白糖废料做的 对身体没什么好处

⭕️好：真正的甘蔗 汁熬制做的、喝起来是清 甜 好喝，平时配养生茶加两块泡一杯气色也越来越好惹

⚠️ 想掉肉先去湿

✅湿气重的表现一般是早上容易水肿、累、头发和脸出油、大便黏腻感重，如果一直不掉秤，就要看下是不是湿气重搞的。在北方还好些，住在南方基本为了去湿煲汤都会加薏仁芡实这些，喝的频率高的话也可以用袋装的红豆薏米芡实茶，里面除了赤小豆薏米茯苓这些还有枸杞莲子什么的emm我赶脚比自己煮好喝 有点像大麦茶，可以当饮料戒奶茶哈哈哈。