苹果加枸杞有什么功效与作用是什么(苹果炖枸杞的功效与作用)
苹果炖枸杞的功效与作用
苹果500克
辅料：枸杞适量，蜂蜜适量
做法：
1.将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。
2.备好苹果。
3.切去苹果坏的部分，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。
4.取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。
5.大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮.
6.最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。注：也可调点蜂蜜口味更加好。
苹果炖枸杞的功效与作用及禁忌
主料
苹果
一个橙子
一个枸杞适量
冰糖五快
淀粉一勺
步骤
1.准备的食材
2.把苹果和橙子切成小块，淀粉用水和开备用
3.锅中添上两碗水先把冰糖熔化
4.接着倒入苹果55.苹果滚有一分钟时倒入橙子和枸杞
6.接着在煲一分钟的样子倒入调和的淀粉勾芡
7.汤成透明状就可以了
8.清甜带着橙香味好喝!
枸杞子炖苹果作用及食用方法
银耳泡发，洗净撕成小朵
2.苹果洗净去皮去核切小块，红枣洗净去核
3.将银耳、苹果、红枣放入沙锅内加3碗水，煮滚后转小火煮三十分钟
4.最后放入枸杞子
苹果煲枸杞的功效
苹果，大枣，枸杞，牛奶打汁来喝是可以的，这几样东西都非常有营养，既有维生素又有膳食纤维，还有优质蛋白质都是我们身体所需的必要维生素和蛋白质。
如果我们的肠胃正常，可以不用打针来呵，如果我们的胃肠道不好，或者胃肠道功能比较弱的老年人，就可以打针来喝。
苹果炖枸杞功效和作用
下面介绍鲫鱼煲苹果汤的做法。
主料：鲫鱼550g、苹果2个
辅料：油适量、盐适量、姜2片、红枣适量、枸杞子适量、果皮适量
步骤：
1.鲫鱼杀好洗干净。
2.苹果用盐水泡30分钟。
3.热锅倒油撒适量的盐。
4.放鲫鱼下锅小火慢煎。
5.煎至一面微黄关火，待锅里凉一会就反过来煎另一面。
6.煎至两面微黄就装起来。
7.取一砂锅放适量的清水放2片姜，一片果皮。
8.加适量的红枣。
9.待砂锅的水煲开放煎好的鲫鱼小火煲1小时后。
10.放切好的苹果下锅煲30分钟。
11.撒上洗干净的枸杞子再煲10分钟，香甜的汤水就好了。
12.出锅，可以慢慢享用了。
苹果炖枸杞有什么功效
推荐放红枣
食材有：苹果1个、鲜枣6颗（如果家里没有鲜枣，也可以用晒干的大枣代替），冰糖1小把。
先用清水把苹果打湿，在苹果上撒上一勺淀粉和食盐，用手搓洗苹果表面。淀粉可以吸附掉果皮表面的尘土和杂质，而食盐可以起到杀菌的作用。搓洗干净后用清水把苹果冲洗干净。这样清洗的苹果会非常干净，带皮来吃更放心。
用同样的方法把红枣洗干净。洗好的红枣再放入淡盐水中浸泡十分钟，可以更好地去除残留。需要注意的是，浸泡的时间不要过久。
把洗干净的苹果放在案板上，从中间切开，挖掉苹果核以后，再切成薄厚适中的片。苹果不要切得太薄了，否则煮制后的口感就不好了。苹果核是不能吃的，它含有对身体有害的成分，所以煮制前要记得去掉。
把红枣切成圆片，切红枣时，可以从两端开始切，中间有枣核的部分挖去枣核后再切片，这样虽然有些麻烦，但再也不用担心孩子和老人吃鲜枣时误食枣核了。苹果和红枣都要临近煮制前再切，这样才不会因为氧化而变色。如果切好后不能马上煮制，要记得将它们都浸泡在水里防止氧化。
把切好的苹果和红枣一起倒入砂锅里，加入适量的凉水，大火煮开转小火煮制。我从开始煮制计时，煮了十分钟，火候刚好，红枣和苹果既软糯了，颜色又好看。
临近结束前的两分钟，把冰糖加进来，搅动一下加快其融化。冰糖完全融化了时间也正好到点了
苹果炖枸杞有什么作用
这要看苹果的大小等因素的。 有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要愿意，完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。
时间是不确定的，但是大概就在苹果六七分熟那个时间，这个时候营养还是比较高的。 苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。
苹果煮熟的功效 ：
1、营养作用发挥得更好 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、减少胃肠道刺激 煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、治腹泻 苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
苹果煮枸杞的功效与作用
苹果搭配这些煮水喝，好处多多，美容养颜又能减脂瘦身，苹果切片，红茶，陈皮，枸杞子冰糖加水适量，大火煮开，再小火慢慢煮十五分钟左右，年夜饭后适合解膩喝，记得试试绘家人做做哦。苹果热橙老白茶，滋润养颜清肠道，每日一茶。橙香苹果乌龙茶，去腻消食健康美味。