蓝莓的攻效和作用(蓝莓的作用是治什么的)

蓝莓的作用是治什么的

蓝莓是一种起源于北美，因为它的果实比较像梅子，颜色又是呈现蓝色，故称为蓝莓。蓝莓是一种灌木小浆果果树的果实，果实大，鲜嫩多汁，味道极佳。由于蓝莓含有丰富的花青素，多吃对具有近视的人群有好处;此外还有增强人体的免疫力等等作用。

蓝莓属性：

蓝莓是平行水果 、平性水果可开胃健脾、补虚、容易消化，身体健康者可长期食用，适合较温和、任何体质。

蓝莓功效：

1、保护视力

研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

2、防治便秘

1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

3、增强免疫力

研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

4、减小肚腩

蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

5、提高脑力

蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

6、有益心脏健康

蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

7、降低血糖

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

8、强壮骨骼

蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

9、预防癌症

蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。

10、防止膀胱炎

营养价值：

蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此，蓝莓被称为"水果皇后"的确是名符其实!

蓝莓的功效与作用害处

一、蓝莓对狗狗的益处

许多宠物医生与犬类营养专家都已经表明，狗狗可以吃适量的蓝莓，如今在许多商业狗粮与零食中都开始加入这种水果。蓝莓又软又小，狗狗也不会有噎住的危险。同时，蓝莓不仅卡路里低，不会造成狗狗过度肥胖，而且含有丰富的维生素C、植物纤维以及各种强大的抗氧化剂。蓝莓的糖含量也比较低，特别适合患有糖尿病的狗狗。

2006年阿拉斯加大学费尔班克斯分校进行了一项研究，实验人员将蓝莓作为膳食补充剂喂食给雪橇犬。结果表明这些雪橇犬血液中的抗氧化剂含量增加，从而防止自由基的破坏，增强了狗狗的免疫系统，减缓了大脑老化，因此蓝莓可以预防狗狗的关节炎、癌症、心脏病、老年痴呆等重大疾病，这也就是狗狗被叫做“超级水果”的原因。

二、蓝莓对狗狗的坏处

蓝莓富含植物纤维，适量服用可以促进狗狗肠道蠕动，治疗狗狗的便秘。但吃太多蓝莓反而会导致健康的狗狗腹痛腹泻，还会引起消化不良，所以主人最好控制蓝莓在狗粮中的量。市面上也存在一些蓝莓味的食物，这些食物也最好不要轻易给狗狗吃，虽然其中可能包含蓝莓，但其他的化学物质可能对狗狗有害，特别是木糖醇。

同时，虽然蓝莓软又小，一般不会造成狗狗窒息，但在冰冻之后，蓝莓会变硬，此时直接给狗狗吃则有噎住的风险。所以主人要了解要怎么给狗狗吃蓝莓。

三、主人喂蓝莓给狗狗需要注意什么？

在给狗狗吃蓝莓之前，主人最好先咨询一下宠物医生，根据狗狗的年龄大小来判断吃多少合适。其次，主人最好不要选择喷过农药的蓝莓给狗狗吃，以防狗狗中毒患病，喂狗狗吃前记得洗干净。如果是想加进狗粮中，主人可以把蓝莓捣碎，或切成小块。平时在玩耍或训练中，主人也可以直接给狗狗吃整个蓝莓，但前提是这些蓝莓都经过解冻了。在夏天，为了给狗狗补充水分以及降温，主人也可以尝试蓝莓沙冰，将解冻过的蓝莓放在冰水里面。

如果你家的狗狗正要步入老年，那不妨多在狗粮中加一些蓝莓，减少老年犬患重大疾病的风险。但是无论是水果还是蔬菜，饮食终究只是缓兵之计，定期体检才是预防狗狗疾病最重要的一环。同时，并不是所有的水果都像蓝莓一样对狗狗有好处，所以主人给狗狗吃水果前要谨慎而行哦。你们会给狗狗什么水果呢？

蓝莓有什么作用吗

吃蓝莓对身体的好处是比较多的，这是因为蓝莓中含有比较多的花青素还有各种的微量元素，花青素能够抵抗自由基的侵害，预防各种疾病，而且蓝莓中含有的强效抗氧化剂对人体健康也很有好处，首先就是其抗癌功效。引起平时可以多吃一些蓝莓，但是其他方面也要多注意一些，比如不抽烟不喝酒。

蓝莓有何功效

1、保护视力：蓝莓被公认为世界上最好的护眼水果之一， 因为蓝莓富含花青素，可以激活视网膜功能，促进视网膜细胞中视紫红质的再生，改善眼部微血管的血液供应，缓解视觉疲劳，增强视力，预防近视。

2、美容抗衰老：蓝莓富含花青素，是目前最有效的抗氧化剂，可以降低人体内的氧化应激水平，清除自由基，早期预防皮肤皱纹，淡化色斑，并具有延缓衰老的作用。

同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶，也是一种自由基清除剂，也具有抗衰老作用。

蓝莓主要作用

1、保护视力

蓝莓是世界公认的最佳护眼水果之一，这是因为蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质能够活化视网膜功能，促进视网膜细胞中视紫质再生，并改善眼部微血管供血，缓解视疲劳，增强视力，防止近视。有研究发现，经常吃蓝莓可以让老年黄斑变性风险降低38%。此外，蓝莓中同时还含有维生素A、胡萝卜素等护眼成分，常吃蓝莓对保护视力很有帮助。

2、美容抗衰

蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗氧化剂，它能降低人体内的氧化应激水平，并清除自由基，防止皮肤提早产生皱纹，淡化色斑，具有延缓衰老的效果。同时，蓝莓还含有超氧化物歧化酶（SOD），这种成分也是一种自由基清除剂，同样具有抗衰老的作用。