瘦肉银耳莲子雪梨汤的做法和功效与作用(银耳雪梨炖瘦肉汤的功效)

银耳雪梨炖瘦肉汤的功效

制作过程：第一步，银耳准备一朵，将其事先放入在清水中浸泡2-3个小时的，将银耳充分泡发，然后剪去银耳的根部，用手将银耳撕成小朵；

第二步，撕好的银耳直接放入在煮锅中，同时在其中加入稍微多一点的冷水，大火开始煮，待将其煮开后，便可转为小火继续慢慢煮；

第三步，接下来陈皮准备少许，事先用清水淘洗干净，生姜一小块将其切成片用，银耳差不多炖了20分钟的时间，便可放入陈皮和生姜片一同炖煮；

第四步，雪梨一个，削去皮后，去掉核，然后将雪梨根据个人的喜好切成片或者是块，待银耳差不多炖煮了40分钟的时间，便可放入雪梨；

第五步，继续再炖煮20分钟的时间，将枸杞放入在锅中，同时根据个人的口味加上点冰糖调味，煮至融化后，便可关火出锅享用。

银耳雪梨炖瘦肉汤的功效作用

梨汤选择雪梨最适合，雪梨是常见的水果。

　　梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。

　　同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。

雪梨煲瘦肉汤的功效

　　苹果雪梨瘦肉汤　　苹果 2个、雪梨 2个、瘦肉 300克、无花果干 3个、盐 适量、清水 8碗、南杏北杏 各 30克　　做法　　1. 所有材料洗净；　　2. 苹果、雪梨每个切4份，去芯；　　3. 瘦肉切4块，用开水氽烫；　　4. 将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。　　滑润肌肤－苹果雪梨煲排骨　　材料 排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升　　调味料 盐适量　　作法　　1 将苹果、雪梨洗净后切薄片。　　2 将排骨洗净后切块备用。　　3 将南北杏、红枣泡水清洗。　　4 将排骨氽烫后捞起备用。　　5 将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、红枣放入水中，以大火煮20分钟后，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。　　南杏仁炖雪梨汤：　　取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖l小时后，饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。　　百合润雪梨　　将银耳放到温水中浸泡。去掉银耳根部比较黄的部分，将处理好的银耳放进电饭煲。　　将百合和枸杞一起用清水洗净，也放进电饭煲里。　　半个梨子，将梨子去皮，用水果刀切成两半。拿出其中一半梨子，直接用水果刀削下梨肉块。将梨块也放进电饭煲中，加入清水，插电，开始煲汤。一个小时后，往锅里下糖，继续煲了10分钟。起锅。　　雪梨麻黄瘦肉汤　　材料：雪梨2个，南、北杏各12克，麻黄8克(中药店均有售)，猪瘦肉200克，蜜枣3个，如甜食下冰糖，咸食下生姜2片和盐。　　烹制：雪梨洗净，不去皮，切块，去心核；各药材洗净、浸泡；猪瘦肉洗净，不刀切。(咸食则与生姜一起)下瓦煲，加水2000毫升(8碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，下食盐或冰糖便可。　　雪梨大豆猪手汤做法：　　原料：雪梨1~2个、大豆50g、猪手2只、姜片3片、料酒1勺、盐1/2勺、清水适量　　步骤：　　1、大豆用清水浸泡半小时，备用；　　2、雪梨去核，切块备用；　　3、猪手加入姜片飞水去异味，备用；　　4、沙锅加足清水，下雪梨、猪手、大豆高火煮到滚，加入料酒，开盖沸煮15分钟；　　5、转文火，继续煲1个小时，汤就煲好了；喝的时候加盐调味。

银耳雪梨炖瘦肉汤的功效与禁忌

【原材料】

西洋参10克，雪梨2个，银耳15克，猪痩肉400克，蜜 枣3颗

【调味料】

盐5克

【做法】

1. 西洋参洗净，切片；雪梨去皮、去核，每个切成4 块，洗净。

2. 银耳浸泡，去除蒂部硬块，撕成小朵，洗净；猪瘦 肉洗净，切成块状，飞水；蜜枣洗净。

3. 将所有材料一同放入炖盅内，加幵水800毫升，加 盖，隔水炖4小时，加盐调味即可。

雪梨雪耳炖瘦肉汤功效

它可以起到清热解毒的作用，能预防感冒，效果比较好。每天喝一碗，可以补充维生素，提高免疫力，所以是非常好的一个食物，不管是大人还是孩子，都是可以喝的。而且不用喝的太多，一碗就可以了，因为虽然有营养的东西，但是吸收是有限的。

梨和银耳可以瘦肉煲汤吗?

材料

草莓200克，雪梨1个，银耳一朵，清水适量，蜂蜜1勺

做法

1.雪梨切块，银耳用手撕成小朵，一起放有清水的锅中煮到滚，转小火，继续煮30分钟

2.草莓纵切，加入煮好的银耳梨汤中，关火

3.温度降至80度时，加入蜂蜜拌匀，清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了

银耳雪梨猪肉汤的功效

和银耳炖比较好

用料

银耳 3朵

雪梨 半个

红枣 5颗

黄冰糖 适量

纯净水 适量

冬天必喝的银耳炖雪梨，冬季热饮，养生甜汤，止咳祛痰清肺润燥的做法步骤

步骤 1

准备银耳，干银耳要洗净后提前一晚用凉水冲分浸泡，切细丝

步骤 2

红枣去籽切片，雪梨去皮切块

步骤 3

养生壶如果带隔水炖功能是最好的，这种养生甜汤要文火慢炖出来的效果以及味道和口感才是最好的，没有隔水炖就直接放入养生壶即可，加入清水，与银耳高度齐平，选择炖煮模式，炖一个小时

步骤 4

加入雪梨和红枣，继续炖煮一个小时

步骤 5

最后加适量黄冰糖增加甜度，大约炖煮五分钟黄冰糖就能融化，融化即可

步骤 6

用这个方法炖煮的银耳甜品很容易出胶质，口感特别好，食材也都炖煮的很软糯了，入口即化，非常好吃

步骤 7

甜甜糯糯，入口即化

雪梨干银耳炖瘦肉汤

【雪梨生姜汤】

【制作食材】生姜，雪梨，食用盐，冰糖，枸杞

【制作步骤】

1、雪梨生姜汤，做起来特别简单，食材非常便宜，非常容易准备，喝起来特别健康，特别营养。咱们一起来把做雪梨生姜汤的制作食材全部准备好，准备一块生姜，一个雪梨，雪梨要稍微大一点，然后再准备适量的食用盐，食用盐不是用来煮汤的，而是用来清洗生姜和雪梨的，所以尽量多准备一点，然后再准备适量的冰糖，冰糖在10粒左右，接着准备一小把枸杞。食材全部准备好了之后，咱们就可以开始各种食材的处理以及雪梨生姜汤的烹饪了。

2、首先呢，咱们先准备一个小盆，向小盆中加入半盆清水，然后将生姜和雪梨放入到水中，用清水将雪梨表面打湿，然后再取来食用盐，将雪梨的表皮搓洗干净，食用盐有杀菌消毒的作用，可以把雪梨的表皮清洗得干干净净。

3、这时候可能就会有朋友要问了，为什么不直接削皮呢？因为雪梨皮里面含有很多的营养物质，可以润肺止咳，还能够止泻，如果肚子不好，可以吃一些梨皮，能够起到一个缓解的作用，所以咱们不要把雪梨的外皮给削掉。用同样的方法将生姜的表皮也清洗干净，生姜的表皮也不用去除，同样用食用盐搓洗干净。

4、生姜的表皮能够消水肿，化痰止咳，对于伤风感冒发烧的情况都有一些缓解的作用，生姜皮还能够改善手脚冰凉的症状，能够促进机体血液循环，所以要清洗干净，不要将其削掉。

5、雪梨洗净之后咱们将其对半切开，然后把梨核去掉，接着将雪梨切成薄片，片要稍微薄一点，这样更有利于各种营养物质被煮出来。将洗净的生姜也切成薄片，切好的生姜薄片和雪梨片放到一块即可。

6、锅中倒入适量的清水，下入准备好的各种食材，然后盖上盖子用大火烧开，煮开以后转小火用勺子不停地搅动一下，然后放上一些冰糖，冰糖具有滋阴润肺，化痰止咳的作用，放进冰糖之后再次搅动一下，然后加入一些枸杞小火炖煮10分钟。时间到了之后就可以出锅装碗食用了。