冰糖小米粥的做法与功效与作用(冰糖小米粥的功效与作用及食用方法)

冰糖小米粥的功效与作用及食用方法

对于有胃病的人来说，最好的治疗方法是养胃，我的胃病3年了，我最喜欢的养胃方式就是喝养胃粥，养胃粥有很多，每天换着吃也不会腻。 给大家分享5款我经常吃的养胃粥，胃不好的学起来！

1牛奶红枣粥

做法：红枣去壳切小块，和大米一起加水煮成粥，最后加入适量的牛奶煮开后食用，有补血养胃的作用。

2芡实山药粥

做法：山药去皮切块，和芡实、大米一起加水煮成粥食用，有健脾补肾的作用。

3南瓜小米粥

做法：南瓜去皮切小块，和适量大米小米一起加水煮成粥食用，有养胃助消化的作用。

4黑米粥

做法：黑米提前浸泡1小时，然后和适量大米一起加水煮成粥，可以加适量冰糖调味食用，有健脾胃、滋阴补血的作用。

5红薯粥

做法：红薯去皮切小块，和大米一起加水煮成粥食用，有暖胃健脾的作用。最后日常护理养胃当然少不了养胃的膏滋了，我自己挺喜欢喝这种的，甜甜的，食用起来也很方便！喝了很多膏滋，但我只有一款最深得我心呀，超级喜欢，满意度99.999%

红薯小米冰糖粥的功效

1.小米➕红豆➕百合

配方：小米20g，红豆10g，百合5g

功效：滋阴润肺

2.小米➕苹果➕山药

配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）

功效：健脾养胃

3.小米➕黑米➕燕麦

配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g

功效：补肾养发

4.小米➕红豆➕花生➕红枣

配方：小米20g，红豆和花生各15g，红枣5颗（去核）

功效：养胃补血

5.小米➕绿豆➕黄豆➕百合

配方：小米20g，绿豆15g，黄豆10g，百合10g，冰糖少许（可选）

功效：解暑润肺

6.小米➕南瓜➕红枣

配方：小米20g，南瓜40g，红枣5颗（去核）

功效：养胃暖胃

7.小米➕南瓜➕枸杞➕冰糖

配方：小米20g，南瓜40g，枸杞10g，冰糖少许（可选），快熟了再放枸杞冰糖

功效：滋补养胃

8.小米➕玉米➕胡萝卜

配方：胡萝卜半个，玉米半根，小米20g

功效：健脾养肝

做法：以上食材放入破壁机中，加入450～500ml的水，选择豆浆模式即可，或者煮粥也可（煮粥的话豆子可以先泡一下）

白糖小米粥功效与作用

可以，以下是小米粥的做法。主料：小米60g 辅料：水适量、枸杞适量、白糖适量、桂圆30g步骤：1、准备食材2、小米淘洗干净3、桂圆肉和枸杞洗净4、锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅5、加入桂圆煮5分钟6、加入枸杞和少许的白糖煮10分钟左右7、煮好的小米粥很香8、也可以加红糖。

小米粥冰糖好吗

如果你不想糊锅或焦锅底的话，就后放。

小米选山西的当年黄油米，清洗一下，千万别用手搓。

宽汤下锅，中火顶开，改小火慢炖，等米开花，米油浮出来时，加入冰糖，等冰糖化开，用勺轻搅以防糊底，10分钟后关火盖砂锅盖，焖几分钟就可以吃了。

粥体粘稠，有米油还有甜香。

冰糖糯米粥的功效与作用

98，血糯米的升糖指数为GI高达98。

血糯米虽然也是糯米，却属于粗粮。血糯米中许多营养素的含量都比白糯米高，维生素b1和维生素b2的含量是白糯米的3倍，尼克酸是其1.8倍，而铁和锌的含量也比白糯米高出近3倍。用血糯米代替大米或白糯米做粥，会增加铁的摄入量，秋冬食用，能够补血益气。

血糯米黏性大、口感好，秋冬可以熬点血糯米粥喝。在煮小米粥或者大米粥时，适量加点血糯米，这样可以增加粥中蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质的含量。