木瓜和蜂蜜牛奶的功效与作用(木瓜牛奶蜂蜜的做法和功效窍门)

木瓜牛奶蜂蜜的做法和功效窍门

木瓜和蜂蜜一起吃有美容护肤、延缓衰老的功效，还能平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，对于女性来说，多吃木瓜和蜂蜜，能够达到良好的丰胸效果。可以通便，都有一定的效果，平时饮食应该多样化，不挑不偏，多运动。

木瓜牛奶加蜂蜜榨汁喝有什么功效

工具原料木瓜，牛奶和蜂蜜

方法/步骤分步

准备好需要的所有材料,如下：

木瓜一颗；纯牛奶1-2袋/瓶；白糖或者蜂蜜少量。

首先将木瓜洗净，切开，去籽。

放入锅内，隔水蒸煮20分钟左右。

木瓜含有木瓜酶，木瓜酶会使蛋白质凝结，不利于吸收，所以在食用前，最好蒸煮一下。

将蒸煮好的木瓜，取出；

去皮（不去也是可以的，或者用勺子将果肉挖出）；

切块，装盘，备用。

将锅洗净，备用；

在倒入牛奶之前，可以在锅内倒入薄薄的一层水；

倒入牛奶，小火煮至小沸；

注意：煮牛奶的过程中不要盖锅盖；

牛奶的选择最好是纯牛奶。

放入木瓜块，继续小火慢炖，10-20左右即可，取出食用

如果你喜欢甜口的话，可以加入点蜂蜜或者白砂糖。

木瓜炖牛奶蜂蜜的做法

要把木瓜的心给刮掉就不苦了。

材料 木瓜，牛奶，蜂蜜 做法

1、木瓜去皮切块，放榨汁机榨成木瓜汁；

2、然后放蜂蜜和牛奶即可。小诀窍 如果是夏天放冰箱冷藏口感会更好。

牛奶木瓜加蜂蜜

木瓜洗净切成小丁备用，小米淘洗干净放入砂锅中，加入清水炖至七分熟，加入牛奶，木瓜炖熟加入适量冰糖或者蜂蜜调味即可

木瓜牛奶蜂蜜的功效与作用

食材

木瓜150克

葛根粉30g

酸奶100g

蜂蜜10g

凉开水200

步骤 1/11

备好主材料（还有蜂蜜.酸奶没上镜）

步骤 2/11

取葛根粉30克，凉开水200ml,倒入容器內，将其搅拌均匀，置入微波炉內90度以上1～2分钟即可，

步骤 3/11

取出葛根粉，目前为透明浓稠状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，先置一旁待用……

步骤 4/11

木瓜切半，去籽。

步骤 5/11

用挖球器将木瓜挖出

步骤 6/11

完整的木瓜放一个碗，边角料分出来……

步骤 7/11

将木瓜边角料倒入破壁机，加入酸奶，低速搅拌20秒～

步骤 8/11

木瓜酸奶到入碗內

步骤 9/11

取盘子，两手进行中，一边手葛根糊，一边手木瓜奶昔，同时倒进盘里，合占一边……

蜂蜜木瓜牛奶的做法大全

食材清单

木瓜 牛奶 、 蜂蜜

烹饪步骤

1/3

将木瓜与牛奶放入搅拌杯，开始搅拌

2/3

搅拌均匀后加少许蜂蜜，中和一下木瓜些许的苦味

最后一步

倒进杯子，挤上奶油，一杯爽滑甜蜜的木瓜牛奶就完成了

木瓜牛奶蜂蜜的做法和功效窍门是什么

材料

山药、纯牛奶、木瓜、兰香子、白糖

操作步骤

1.木瓜在三分之一切开，分成大小两半。

2. 大的一半用汤匙挖出核，并挖少许木瓜肉，备用; 去核后的木瓜用刀修成齿轮状，用于盛装牛奶山药用。

3. 木瓜船放蒸锅大火蒸10分钟，备用。

4. 山药去皮修成球形，放盐醋水里浸泡

5. 山药球放入沸水锅加糖、白醋焯至断生，捞出备用。

6. 焯熟的山药球与木瓜肉

7. 牛奶倒置奶锅，加入少许白糖小火煮融化，关火。

8. 已备好的山药与木瓜倒入奶锅里

9. 再加入少许明列子，轻轻晃动锅，让明列子均匀浸泡于牛奶中

10. 兰香子不大一会便会膨胀起来

11. 盛起牛奶木瓜山药装在木瓜船里，即可享用。