莲子紫薯粥小米粥做法和功效与作用(莲子紫米粥的功效与作用)
莲子紫米粥的功效与作用
八宝粥是我们在超市经常见到的食物，如果想吃就可以买到，但是在上世纪八十年代，八宝粥就很受欢迎，而且我们大家都认为能吃到罐装的八宝粥都非常的奢侈。不过目前市面上的八宝粥品牌很多，同一个品牌也分为很多的种，就拿我们熟悉的银鹭八宝粥来说，它的八宝粥分为桂圆八宝粥、桂圆椰果八宝粥、桂圆莲子八宝粥、紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、黑米粥、椰奶燕麦粥、玉米粥等多个不同的种类 。
下面是我在网上的查找的资料，对不对的请见谅。
1、银鹭Yinlu
品牌创立时间：1985年
银鹭品牌创建于1985年，是国内家喻户晓的八宝粥品牌，隶属于厦门银鹭集团有限公司，公司专业从事罐头食品和饮料的生产销售，产品以美味、营养、健康著称。
2、娃哈哈
品牌创立时间：1987年
娃哈哈创始于1987年，是国内知名的食品饮料品牌，隶属于杭州娃哈哈集团有限公司，公司旗下的AD钙奶、纯净水、八宝粥等产品都颇受消费者喜爱，销量一直居国内同行前列。
3、达利园
品牌创立时间：1989年
达利园是福建达利食品集团有限公司旗下的品牌，公司成立于1989年，主要经营糕点类烘焙食品，也提供八宝粥和休闲饮料等，产品营养美味，深受广大消费者青睐。
4、泰奇TAIQI
品牌创立时间：1990年
泰奇是国内知名的速食八宝粥品牌，隶属于广州市泰奇食品有限公司，公司始创于1990年，专业从事罐装食品的生产销售，产品一直备受消费者的认可和赞誉。
5、同福TONGFU
品牌创立时间：1993年
同福创立于1993年，是同福集团旗下的食品品牌，集团主要经营生鲜肉食、罐装食品、果汁饮料和特供食品等，产品绿色健康，畅销全国各地。
6、亲亲
品牌创立时间：1991年
亲亲是扬州欣欣食品有限公司旗下品牌，公司成立于1991年，主要经营八宝粥、皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥和乳酸菌饮品等，产品品种丰富，口味多样，老少皆宜。
7、喜多多
品牌创立时间：1997年
喜多多成立于1997年，是福建省泉州喜多多食品有限公司，也是十大水果罐头品牌排行之一，公司主要经营各种罐头食品，产品天然健康，非常受消费者欢迎。
8、海福盛
品牌创立时间：2005年
海福盛是国内知名的冻干食品品牌，隶属于新三和食品有限责任公司，公司专业从事真空冷冻干燥食品的研发、生产和销售，产品不仅在国内畅销，还远销东南亚市场。
9、乐隆隆LELOLO
品牌创立时间：2006年
乐隆隆创始于2006年，是福建乐隆隆食品科技有限公司旗下品牌，公司专注于罐装食品的生产和销售，产品营养美味，在国内市场有着很高的占有率。
10、台福
品牌创立时间：1993年
台福是福建省台福时代食品有限公司旗下品牌，公司创始于1993年，专业从事罐头食品和饮料产品的生产和销售，产品畅销国内外市场。
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红豆莲子紫米粥的功效
1红枣桂圆糯米粥：红枣枸杞桂圆黑芝麻糯米熬制。功效：补血益气
2猪肚糯米粥：猪肚 糯米 香菇 芸豆 盐 酱油 糖功效：补中益气，生血
3红糖糯米粥：红糖 糯米 水熬制。功效：暖肝补肾，补中益气。
4莲子百合糯米粥：糯米 红糖 枸杞适量，花生红豆 莲子熬制功效：健脾止泻，养心安神
5番薯糯米粥：糯米 番薯 水。功效：润肠通便
6芝麻糯米粥：芝麻 糯米 水。功效：补中益气，健脾养胃
7板栗南瓜糯米粥：板栗 南瓜 枸杞 糯米熬制。功效：保护胃粘膜，改善便秘
8山药枸杞糯米粥：健脾养胃，润肺止咳，用山药枸杞糯米熬制。功效：补益肝肾，强健脾胃
紫米莲子红枣粥的功效
用料 黑豆 2把 黑芝麻 2把 核桃 3个 薏米 3把 黑米 2把 莲子 一把 红枣 10个 枸杞子 一小把 红糖 适量 生发养肾粥的做法
紫薯糯米莲子粥功效与作用
在口味丰富度方面，银鹭八宝粥足以傲视全场，旗下共三大系列，除了主打经典口味的桂圆莲子八宝粥外，还有以紫薯、玉米、燕麦为卖点的好粥道系列，以及近年新推出的黑糖口味、冰糖。银鹭八宝粥以麦仁和糯米为主，弹牙有嚼劲，辅以芸豆、红豆、桂圆、莲子等，这款八宝粥至今仍是许多人在火车上的充饥甜食。此外，低糖莲子八宝粥以木糖醇代替白砂糖，照顾到控糖人士的需求。
泰奇坚持“0”添加，也表明泰奇拒绝了安赛蜜等所有不提供热量的甜味剂，只采用天然白砂糖，
莲子小米粥的功效与作用
【所需配料】:红枣、桂圆、莲子、花生、薏米等
【烹饪过程】：
步骤一、先把煮八宝粥的米准备一下，这里用到了红豆、薏米、糯米、小米、莲子、麦仁以及玉米碴这几种食材。
步骤二、做红枣桂圆八宝粥一定不能少了红枣和桂圆，注意桂圆是干的，而且要把外壳去掉。大枣和桂圆要先用水清洗干净，然后再和其他食材混合一起下锅煮。
步骤三、煮这样的粥糯米也是必要的，因为相比于大米来说，糯米煮成粥之后会更黏，不过糯米比较不好熟，所以在煮之前像糯米、红豆、薏米还有一些不容易熟的食材要先放在水中浸泡，这样再下锅一起煮才能煮成好喝的八宝粥。
步骤四、所有的食材经过清洗浸泡之后放入电饭锅中，注意红枣不要整个下锅，而是要把红枣剪开，然后将枣核去掉然后再放入锅中。
步骤五、按照用的米量加入足量的清水，煮粥用的水要比煮饭多，而且电饭煲一般都有水量提示，加好水之后就可以开始煮粥了。
步骤六、用电饭锅来煮粥非常的方便，现在一般家庭用的电饭锅都有煮八宝粥的功能，电饭锅插电后选择煮粥或者是八宝粥功能，电饭锅自己就能煮粥，等到煮好之后还会有提示。
步骤七、煮好之后开锅，满满一大锅的红枣桂圆八宝粥就做好了，因为发放了大枣和桂圆，即便不加糖也有微微的甜味，非常的好喝。而且因为火候控制的好，八宝粥煮的也很粘稠。
【烹饪技巧】：
1、菜谱中用到的米仅供参考，如果家里没有或者是不太喜欢某一种米，也可以自己替换成喜欢的，八宝粥的食材要求不严格。
2、喜欢吃甜的朋友，可以加一些白糖来吃，这样就变成一碗好喝的甜品。
3、八宝粥很养胃，如果胃口不舒服，可以选择吃八宝粥，比白粥更有营养。
紫米黑豆莲子粥的功效与作用
瑶柱，黑米，莲子，芡实，枸杞，黑芝麻，熟鸡蛋一起煮，有一定的补肾，养颜、乌发、健脾、补血的作用。能增强个人体质及身体免疫力，可以经常吃的。
莲子紫米粥的功效与作用是什么
银鹭好粥道主要有五种口味：紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、椰奶燕麦粥、莲子玉米粥以及黑米粥。
紫薯紫米粥的主要原料是：紫薯、紫米、燕麦、糯米、高粱、黑米、板栗、芸豆；
椰奶燕麦粥的主要原料是：燕麦、椰子果酱、荞麦、薏仁米、大麦仁、糯米、芸豆；
薏仁红豆粥的主要原料是：红豆、薏仁米、荞麦、芸豆、绿豆、甜玉米、大麦仁、糯米；
莲子玉米粥的主要原料是：甜玉米、莲子、南瓜、薏仁米、大麦仁、糯米、大豆；
黑米粥的主要原料是：黑米、黑芝麻、燕麦、大麦仁、糯米、芸豆、高粱、红豆；
这些都是银鹭精选的原料，大部分都是我国传统的五谷杂粮，易消化又养生。
至于银鹭是如何保证粥品营养美味的？这就要涉及到银鹭的生产工艺。银鹭采用的是生料装罐，小罐独立密封熬煮的生产工艺。首先将上述的食材进行清洗和拌料；其次，把食材装在罐中，并且灌入热汤。在密封前，对罐头进行排气处理，保证内部形成一定的真空状态。接着，把罐头密封熬煮，隔绝氧气，同时通过高温杀菌，一套流程下来既能让粥品锁住营养，又能达到长期贮存的效果。
莲子紫米粥的功效与作用及禁忌
八宝粥的品牌和种类很多，目前市面上能够见到的八宝粥品牌有银鹭、哇哈哈、泰奇、同福、亲亲、达利园、梅林美达、泰山、双兔、塞翁福等多个品牌，消费者比较熟悉的一般是银鹭和哇哈哈比较多 ，不同品牌的八宝粥有不同的口感和营养，每个品牌也都有每个品牌的特点。
每个品牌也都会有很多不同的八宝粥种类，就拿银鹭来说，它的八宝粥分为桂圆八宝粥、桂圆椰果八宝粥、桂圆莲子八宝粥、紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、黑米粥、椰奶燕麦粥、玉米粥等多个不同的种类 。
就像其他的食品饮料行业一样，每一个种类里面都会有几家做的比较大的，八宝粥种类中做的比较好的，银鹭算其中之一了。银鹭八宝粥从推出以来，就一直受到了消费者的喜爱，精选福建优质桂圆、 严选椰果、莲子、薏仁等各类健康食材，运用结合精湛的工艺，为消费者带来了美味的八宝粥。
从古代开始就有喝粥的习惯，除了粥之外，汤、羹也是人们非常喜欢的食物，直至现代，喝粥、汤、羹仍然是非常传统的事，随着养生热潮的出现，一些养生粥也在此进入了公众的视野当中
粥不在贵，有爱才行！
粥、汤、羹是饮食三件宝，粥居其一。食粥是我国人民传统的饮食习惯，是养生疗病的重要方法。宋朝着名诗人陆游有诗云：只将食粥致神仙。历代食家也都说：“治粥为生命之源，饮膳可代药之半。”
银鹭八宝粥自1990年推出以来，深受大江南北人民的喜爱，银鹭八宝粥一直用心于建立八宝粥行业的美味新标准，采自桂圆之乡—福建的优质桂圆，精心严选莲子、椰果、薏仁等各类健康食材，再以出类拔萃的工艺，用心制作出高品质的八宝粥，让你时时刻刻可以回想起儿时祖母用心熬煮的八宝粥，时时刻刻感觉到爱的味道~