春季养生有哪些禁忌？
不同体质的人，在养生方面有所不同。快来看看你适合怎么样的养生法：
平和质 此类人肥瘦匀称、精力充沛；既耐寒又耐热、胃纳佳、睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之物。
阴虚质 多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感；目干涩、视物昏花；不耐夏热；大便偏干或秘结，小便短黄。
阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。
阳虚质 此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。
阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳。
气虚质 此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出。
气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。气虚者在春季可适当增加运动，要谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。
痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠；口干而不喜饮水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。
痰湿质的人调养应以疏肝理气为主。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
湿热质 此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感；经常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品；大便燥结或黏滞不爽。
湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
阳热质 此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜凉怕热。
阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。由于这类人阳气较盛，故春季阳气升发时，他们的衣装应该随气温变化而迅速改变，该减少衣服时就减少，不宜“捂”。（12）
春回大地万物复苏，人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新陈代谢明显加快，营养消耗相应增加，补充营养十分必要。此外，春季还是多病好发的时期，调节机体，预防疾病，春季养生是不可忽视的。
春季养生先养肝。按照中医的观点春季养阳重在养肝。患有高血压冠心病的人更应注意在春季养生。普通人如果春季养生不当，便易伤肝气。
此外，春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒，排毒的功能。负担重而且由于人们的肝气升发。也会引起旧病复发，春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，肺结核病也会趁虚而入。为适应季节的变化，保持人体健康，在饮食和中药服用上应当注意先养肝为先。
春季要养阳，阳指的是人体的阳气，阳气对人体起着保卫作用。可使人体坚固，以免受到各种疾病的侵害，要多吃一些补阳气的食物。肾阳为人体阳气之根，补肾阳为先。
一，春季最佳饮品蜂蜜。蜂蜜的药用价值很广泛，对肝炎，肝硬化，肺结核，神经衰弱。失眠，便秘，胃及十二指肠溃疡等都有很好的辅助治疗作用。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。蜂蜜要注意冲服，不需要煎煮。蜂蜜虽然好，但是食多了容易引起脘腹胀满，胸腹不适，食欲不振。腹泻者忌用。
二、春季保健中药板蓝根。春季是传染病好发时节。如流感，腮腺炎，麻疹。流脑，猩红热等在防治春季病的药物中，板蓝根是理想的中药。板蓝根具有良好的抗菌，抗病毒。对于伤寒杆菌，溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等有抗菌作用。
三、春季润肺防燥用百合。春季防燥，是春季养生的重点。药用百合是止咳、平喘。止血，活血，清肺润燥。滋阴清热、理脾健胃的补药，春季防燥的佳品。常用的有百合粥、百合汤、百合煎剂。
春季还需要三补，主要是以食为补。
神补，春天是精神病患者易发季节。一般人也可能出现情绪不稳，多梦，思维活跃而难以集中。出现困倦乏力，精神不振等春困症。春暖花开时，可约上家人朋友去踏青。采纳真气，以化精血，以养脏腑。
食补，春季食补宜用较清淡温和，且扶助正气，补益元气的食物。气虚者可多吃一些健脾益气的食物，如米粥，红薯，山药，土豆等。气阴不足者可多吃一些益气养阴的食物。如胡萝卜，豆芽豆腐，莲藕等。另外，春季饮食还要吃些低脂肪，高维生素，高矿物质的食物，可起到清热解毒，凉血明目，醒脾开胃等作用。
药补，如果只靠食补不能纠身体亏损，春季可以甘平的补药进补。以平调阴阳，去祛病健身。针对乏力，少气懒言不耐劳累，经常感冒容易出汗和内脏下垂等可酌情选用中成药:补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等。另外，春季人体肝的功能较为旺盛。用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等进补。还可以选助肝气升发的补品。