银耳莲子川贝粥的功效与作用(银耳莲子川贝粥的功效与作用禁忌)
银耳莲子川贝粥的功效与作用禁忌
五白汤里有:莲子、花生、银耳1、糯米、秋梨 五白。
“五白汤”,洁白如牛奶,口感如豆浆,丝滑又醇厚,口口清甜。它不是牛奶也不是豆浆,但醇香细腻又顺滑,丝毫不比牛奶豆浆差,早餐喝1碗,润燥泽肤特养人,秋天常喝不干燥。
【养生五白汤】做法:
【食材】:新鲜莲子1把、花生2把、银耳1小块、糯米1把、秋梨1个。
【菜谱呈上】
一、掰一块干银耳,放入温水中浸泡15分钟,将银耳充分泡发。捞出来剪去根部,撕成小块,冲洗干净。
二、新鲜莲子剥去外皮,花生剥去外壳,和糯米一起冲洗干净。我比较懒,没有去花生皮,大家做的时候,可以用开水浸泡10分钟,然后捞出来撕去外皮。
三、秋梨冲洗干净,削去外皮,切成块状。
四、把所有洗好的食材放在一块,加水继续浸泡5分钟。
五、将所有食材倒入臻米迷你破壁机中,加入清水至最高水位线。
六、选择“豆浆”模式,等搅打细腻以后,倒入碗中就可以了。这款迷你破壁机,是带熬煮功能的,所以打好以后可以直接饮用,如果使用的是普通的榨汁机,那么榨成汁以后,需要再熬煮一滚哟~
银耳莲子百合川贝汤的功效
可以喝白萝卜蜂蜜水、冰糖银耳雪梨汤、莲子百合汤、以及川贝炖枇杷等,一般具有止咳、化痰、清热的功效。平时注意保暖,不要受凉。饮食要清淡,不要吃辛辣油腻食物,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,不要抽烟喝酒。不要剧烈运动,按时睡觉,保证充足的睡眠时间。
银耳莲子粥的功效和作用
银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性,但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分,对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺,活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环,起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤,不仅能够起到美容养颜的作用,对于身体也有很好的调养功效。
银耳莲子红枣汤可以放川贝吗
1银耳提前在凉水中浸泡1个小时,等到银耳泡胀变软,清洗干净里面的杂质,换水继续浸泡2~3个小时。
2莲藕去皮,切成丁。雪梨去皮,切成丁。
3泡好的银耳倒入锅中,加入足量清水,煮开后调中小火,煮一个小时。
4煮1个小时左右的银耳应该已经开始出胶了,汤汁开始变得黏稠。加入切好的藕丁,雪梨丁,继续煮10分钟。
5把煮好的银耳莲藕雪梨连汤一起倒入料理杯中,搅拌成细腻的糊。
银耳莲子粥润肺吗
银耳具有丰富的微量元素。比如维生素d,可以防止钙的流失。还有富含植物性胶质。银耳是菌类食物。有保健作用。
莲子可以清热去火,健脾胃。银耳莲子汤可以/‘润肺养胃,美容养颜。增强体质。一般是把银耳和莲子清洗干净,用水煎服。可以加冰糖和红枣一起食用。
银耳莲子粥的作用和功效
1、莲子需要提前5个小时用热水泡上,泡软了以后,把莲子剥开,取出里面绿色的莲子芯才能和银耳一起煮。
2、把干银耳用温水泡几分钟,然后清洗干净;接着把银耳的根部(如下图很黄的地方)掰下来扔掉,再把银耳掰成一片一片的备用。
3、把苹果切成片备用、把葡萄干、红枣和枸杞洗干净备用。
4、用小锅把水煮开,首先放入银耳、莲子和红枣,中火煮10分钟左右。
5、10分钟后,放入苹果、葡萄干、冰糖(没有冰糖,可以用白糖代替)再用小火煮5分钟即可。
6、快要关火的时候,放入枸杞就可以了。汤中有葡萄干和苹果,就会有一些甜味,所以少放一些冰糖更有利于健康哦!