家常菜大全的目录

幸福的滋味
一、家常肉食
奶香大虾
土豆咖喱鸡块
辣炒仔鸡
香菜肉丝
卷心菜海肠滑蛋
奶油明治鸭
海米烧三元
肉丝绿豆芽
可乐鸡翅
蒜苗五花肉
家常肉片
回锅肉
玉米虾仁
黄鱼烧豆腐
芙蓉银鱼
腊肉荷兰豆
翡翠肉丁
肉烧豆腐
葱油鲤鱼
烤海肠
罗牛扒
茄汁蕨菜绣球
番茄黄焖牛肉
橙汁猪扒
番茄腰柳
糖醋排骨
番茄焖竹节虾
金钱牛排
醋熘皮蛋
糖醋里脊
瑞士排骨
醋熘肉蟹
醋椒鱼
糖醋脆皮鱼
鱼香鲜鱿卷
玉米鸡蓉
酸辣肚丝
肉术泡采
老厨白菜
二、家常主食、汤羹
鲫鱼蛋羹
未曾鱼汤
花生沙丁鱼三明治
虾仁水果褒
酸辣鳕鱼羹
番茄鸡蛋汤
蛤蜊牛奶盖饭
培根奶油面
菠菜豆腐汤
奶油鲜虾意粉
丝瓜玉米羹
酸辣汤
中式汉堡
香瓜西米露
高钙萝卜汤
三、家常素食
四、家常凉拌菜
五、微波炉料理
六、电烤箱电锅煮料理

12款老年人营养菜谱的家常做法大全怎么做好吃视频

老年人吃的营养菜谱对象：60岁男性，轻体力劳动者。 以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。 早餐 馒头（标准粉40克），牛奶卧鸡蛋（牛奶250克、鸡蛋40克）。 午餐 烙春饼（标准粉70克），炒合菜（猪肉25克、绿豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉条20克、植物油10克、酱油、盐适量），红豆小米粥（小米35克、红豆15克）。 晚餐 米饭（粳米150克），香菇(香菇食品)烧小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高汤、葱、姜、料酒、盐适量），炒胡萝卜丝（肥瘦猪肉10克、胡萝卜50克、冬笋50克、植物油5克、姜、酱油、盐适量），菠菜紫菜汤（菠菜50克、紫菜10克、鸡汤、料洒、味精、盐适量）。 晚点 桔子50克。 3、70岁老人食谱举例 对象：70岁 男性，极轻体力劳动者。 本食谱供能量1800千卡，蛋白质65克，其他营养素符合老年人需要。 早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。 午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。 晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。 晚点 桔子50克。 老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35％。 中、老年妇女可按上述食谱各城去部分粮食、油脂，以减少200－300千卡能量。

经典的菜谱大全

经典的菜谱大全

经典的菜谱大全，家常菜是指我们经常在家也可以做的美食，其实生活中有很多适合自己在家做家常菜，自己做家常菜可以体会到人间烟火味儿,感受家人般的温暖和心安,以下分享经典的菜谱大全。

经典的菜谱大全1 甜豆角新做法的`做法

甜豆角抽丝，洗净（忘了拍原甜豆角，求助度娘）

甜豆角切丝

蒜头，五花肉，腊肉切薄片

最小火，点点油，先放生五花肉开始出油再放腊肉和蒜头爆香～放甜豆丝，翻炒7分熟放糖，酱油，红辣椒，翻炒熟～起锅！

荷兰豆角应该也可以这样做哦

经典的菜谱大全2 家常豆腐的做法

老豆腐切块，杭椒切段，葱切小段，蒜切片备用。

锅内放油，中小火把豆腐两面煎至微黄，盛出备用。

新起锅，放油，放入葱蒜爆香。

放入木耳、杭椒，翻炒均匀。

放入煎好的老豆腐，翻炒均匀。

加一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许盐（可以尝一下，觉得够咸就不用加盐了），淀粉用小半碗水搅开，水淀粉倒入锅内。

翻炒，出锅~

经典的菜谱大全3 孩子爱吃的蒸肉饼的做法

我用这种梅头肉做肉饼

三分肥七分瘦的上肉或者梅头肉剁成肉馅，用绞肉机打的话几秒钟就可以，不用打太细，粗一点口感更好

一小段山药切成碎，从削皮开始一定要带上一次性手套，碰到手背毛孔真的是太痒了。这个步骤的配料可以换成马蹄、香菇、玉米粒、莲藕，看个人喜好，可以轮着做，我宝宝最喜欢玉米、淮山、香菇的。淮山健脾养胃的，用来煲粥、炖汤、清炒我都喜欢。

调料的勺子是普通瓷更

肉馅和山药碎倒一起，加入淀粉2勺（我喜欢用老家的番薯粉）、生抽2勺、蚝油1勺、花生油1勺、盐适量、糖半勺、把葱头切碎放进去一起搅拌均匀，然后倒盘子里面铺平，往里加一点水，我喜欢汤汁多一点的

玉米馅的，用半根甜玉米就可以了，买一个剥玉米神器，几秒就剥下来了

调料集合

水开后放蒸锅里蒸15分钟

蒸熟后撒上灵魂葱花，开吃，滑滑嫩嫩的，加点汤汁拌饭，孩子爱吃又有营养

隔三差五的蒸一次，孩子的家常菜