阳虚吃什么好？

阳虚吃什么好？

阳气不足在中医里面即阳虚，阳虚体质最大的特点就是怕冷。其实通过触摸自己的肚脐的温度就能知道自己的体质如何，如果肚脐周围发凉，触摸着有凉气，就代表阳虚，内寒，多有腹泻，痛经，免疫力低下。很多不孕的女性，阳虚体质，平时一摸肚脐就能感到冰凉凉的，这种体质不适合胎儿发育，甚至容易出现流产的情况。

阳虚也就是阳气不足吃什么比较好？在这里给大家推荐一些比较补阳气的食物：

【1】羊肉枸杞子汤

羊腿肉500g，枸杞子10g，生姜，葱，大蒜等适量，大火煮沸后放入枸杞子，小火煨炖至羊肉软烂。

这个汤可以温阳壮腰，补肾强筋，暖中补虚，用于提升阳气是一个非常好的选择。

【2】茴香

阳虚的人有，也就是i体质虚寒，平时比较怕冷的人，适合吃茴香菜，可以补肾助阳，茴香不仅可以调虚寒还能调实寒，外感寒邪的时候，吃茴香可以发散风寒，尤其是是胃寒，手脚冰凉，小腹冷痛的人，吃茴香具有一定的好处。

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