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栗子吃法及功效与作用(栗子吃法及功效与作用图片)

更新:2023-01-07 10:31编辑:bebe归类:四季养生人气:0

栗子吃法及功效与作用图片

栗子中所含的丰富的脂肪酸和维生素,矿物质等可以预防高血压病,冠心病,动脉硬化,骨质疏松等,可以抗衰老,延年益寿,另外栗子中含有核黄素,常吃栗子可以预防小儿口舌生疮和口腔溃疡,栗子中含有丰富的维生素c,可以能够维持牙齿,骨骼,血管肌肉的正常使用,可以预防和治疗骨质疏松,如老年人的腰 腿酸痛,筋骨疼痛,乏力等,

吃栗子的功效与作用

补肾啊!

栗子的食用功效

吃板栗有很多好处,而且还有较高的药用效果!吃板栗还可以健脾胃益气,补肾强心的功能,对于糖尿病人也比较适合!特别是男性朋友特别适合吃,有壮阳补肾的功效!所以平时要多吃!而且吃板栗的时候,要注意保持本身营养价值!最后不要破坏。

栗子吃法及功效与作用图片视频

糖炒板栗的家常制作方法:

1、将买回的板栗,首先要用清水冲洗一下,然后放到阳台上晾晒半干,用一条较粗糙的干抹布,将板栗表皮的毛搓干净,再用清水淘洗干净,用刀一一划口,小心不要伤着手。

2、起锅开火,锅里水烧干后,将板栗倒入,大火炒干水分,没有明显的水珠后,关火先将板栗盛出备用。

3、重新开小火,锅底刷上一层植物油,然后倒入半斤冰糖,小火炒制冰糖开始融化后将板栗倒入,中火慢炒,炒制冰糖全部融化,继续小火慢炒,炒至糖汁浓缩,锅底不再积有糖汁即可盛出。这样板栗就炒好了,晶莹油润,而且每一粒都开口含笑,香甜糯软,而且还不油腻,吃着特别过瘾!再推荐个懒人做法,将板栗淘洗干净后,放水里煮大约10分钟捞出,用小刀一一划上口,然后放烤箱里烤10分钟取出,晾凉即可食用。优点是操作简单,皮好剥,原汁原味。缺点就是卖相不咋地,自己在家吃对外观不在意的,可以考虑做一下。

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栗子的吃法与功效

板栗中的碳水化合物含量比较高,能够给人体提供较多的热量,帮助脂肪代谢,具有益气健脾的作用,板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素矿物质能防治高血压,冠心病等疾病,其中vc含量很高可以预防骨质疏松,板栗中淀粉含量高,如果患有糖尿病就不能多吃。

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