薏米银耳红枣做法和功效与作用(薏米银耳红枣做法和功效与作用是什么)
薏米银耳红枣做法和功效与作用是什么
用料
银耳1/4薏米 手抓一把百合 10块左右红枣 5粒,去核玫瑰花 干品二粒枸杞 手抓一把冰糖 看个人口味添加
步骤 1
先把所有的材料准备好,玫瑰花最后放。
步骤 2
然后用水泡开,三个小时就可以了,有时间也可以隔天晚上泡好。第二天一早起来煲。
步骤 3
然后把泡开的银耳,薏米仁等材料都放到壶里,先大火,水开了后转中火,继续煮
步骤 4
泡的过程中,银耳会发得更大,所以一两个人吃的话,1/4的木耳其实已经够每人一碗。
步骤 5
银耳羹煲了大概2个小时候后,把玫瑰花干品搓碎,备用。这个时候大家可以放冰糖,看自己口味来放。本人就爱原味,因为红枣和枸杞都有一点点自然甜味。
步骤 6
然后放到煮得差不多的银耳羹上,准备开吃罗。。
步骤 7
一碗美味的银耳薏米百合羹就做好了。。。这是在办公室做的,如果大家喜欢吃烂一点的话,就多煮多一点时间,然后就关火让他慢慢吸收,慢慢变软,就会变得更有胶质感。
银耳薏米红枣汤的功效窍门
主料
红枣3颗 黑米一小把
莲子几颗 银耳两朵
红豆半把 糯米一小把
薏仁半把
辅料
红糖适量
红枣银耳莲子黑米红豆薏仁粥的做法步骤
1. 各种材料装碗里清洗干净,我放了红枣银耳莲子黑米糯米红豆薏仁。一样一点。由于我这是慢炖锅,所以不用提前泡,直接煮
2. 锅中加水,想快点的就加热水,一个人喝两顿的话大概就是三小碗差不多,我加了三碗多,早上正好跟爷爷奶奶一人一小碗
3. 慢炖锅开高温煮一小时后改低温慢炖就ok了,一晚上保证软烂
4. 睡一觉,完成\(^o^)/,调入红糖开吃,补气血棒棒哒!单身女生用很方便滴!
小贴士
可以加冰糖或红糖,也可以不加
银耳红枣羹功效与作用
银耳富含胶质,又是粗纤维食品,热量低,具有饱腹感,还是一种减肥食品,制作银耳红枣羹,首先,泡发银耳
把泡好的银耳撕成小块,放入破壁机内,
加适量的水,不要超过破壁机的容量界限,以免损坏机器,
加入适量的红枣,红枣有补气,养血之功效,非常适合与银耳同时食用,
盖上盖子,接通电源,听到嘟的一声,就证明点电源接通了,点击破壁机上的电源按钮,按,营养米糊键,再按电源键,就开始启动了,
做好的银耳红枣羹非常细腻,适合在秋天这样干燥的季节每日食用,但茶饮或者当小吃都很好,喜欢吃甜的人可以加适量的白糖或者蜂蜜。
银耳红枣的功效与作用和做法窍门
红枣银耳汤是以红枣银耳为主要原料的汤。它是一种营养价值很高的食品。其中,红枣不仅是一种食品,更是一种具有益气养血、安神作用的药物。银耳富含多种蛋白质、氨基酸和矿物质。具有养气强身的功效。它被称为细菌之冠。因此,常饮红枣银耳汤,可改善睡眠,滋补神经,调理肠胃,健脾胃
薏米银耳汤红枣的功效与作用怎么煮
银耳莲子薏米粥是用银耳莲子薏仁米,组合在一起小火熬制成粥 ,口味糯香,健脾祛湿 ,得到更多家庭的喜爱。
准备材料:银耳一朵、莲子一两、薏仁米一两、冰糖适量、枸杞适量。
银耳莲子薏米粥做法:
第1步:把银耳、莲子、薏仁、这三样东西提前一天晚上放在盆里用清水浸泡。
第2步:隔天把所有的食材都泡好了之后,把泡好的银耳根切掉,把莲子芯去掉,不然有苦味。
第3步:把整理好的银耳莲子薏仁米淘洗干净,放入锅中加入适量的水,再放入枸杞少许,然后开小火慢熬。
第4步:在熬制的过程中经常搅拌一下,防止粘锅,直到熬成粘稠的胶制状(大概2.5个小时),便说明熬好了 ,可以出锅了。
第5步把熬好的银耳莲子薏米粥,盛在碗里,根据个人喜好可以加入适量的冰糖和蜂蜜,调和在一起搅拌一下口感更好吃。
银耳莲子薏米粥,健脾益胃,味道香糯好吃营养丰富多吃有益健康。
薏米银耳红枣做法和功效与作用是什么呢
木瓜雪耳炖汤:木瓜和雪耳都是比较滋润的材料,去燥就比较适合,很适合身体虚弱的朋友。
原料:小木瓜半个,雪耳半朵,红枣10粒,枸杞15粒,薏米20多粒。做法:所有材料丢进紫砂锅里用定时器用2个小时就可以,将紫砂锅设“高火”,熟后就可以吃了。