生吃水萝卜的作用(生吃水萝卜的作用与功效)

更新：2023-01-06 20:47编辑：bebe归类：四季养生人气：0

生吃水萝卜的作用与功效

萝卜苗是萝卜种子生成的嫩苗，含有比较丰富的碳水化合物和多种维生素等，其性微凉，味辛、甘，可以健胃消食、止咳化痰、除燥生津。萝卜苗色泽淡雅，具有消食化积、促进营养物质吸收、减肥瘦身等功效。

凉拌萝卜苗的做法

　　主料：萝卜苗

　　辅料：干辣椒、蒜末、盐、醋、香油各适量。

　　第壹步：萝卜苗洗净待用，干辣椒剪成段;

　　第二步：将盐、醋、蒜末拌匀做成碗汁儿;

　　第三步：香油入锅烧热，放入干辣椒炝香和碗汁儿一起淋在萝卜苗上，拌匀装盘即可。

鸡杂萝卜苗汤

　　主料：鸡杂、萝卜苗

　　辅料：油适量盐适量姜适量

　　第壹步：将萝卜苗洗净待用;

　　第二步：鸡杂洗净切小待用;

　　第三步：用鸡油下锅，放姜丝鸡杂爆一下，加水煮开;

　　第四步：加萝卜苗再煮三分钟;

　　第五步：等汤煮开后加入盐调味即可。

萝卜微辣清香是深受大家喜爱的食品之一。所以很多人爱生吃。而且萝卜富含丰富的维生素。但是最好不要晚上吃。因为晚上吃萝卜既有好处也有坏处。晚上生吃萝卜的好处可以补充维生素，不好处会使胃部不适。

1/6 白萝卜洗净去皮，切成5厘米左右的一段，然后切成0.5厘米厚的薄片，改刀成丝。

葱姜蒜切沫，胡萝卜切丝，香菜切小段，备用。

2/6 葱姜蒜切沫，胡萝卜切丝，香菜切小段，备用。

取一个干净的盘子，把切好的白萝卜丝放入盘中，加盐4克，抓匀腌制10分钟。

3/6 取一个干净的盘子，把切好的白萝卜丝放入盘中，加盐4克，抓匀腌制10分钟。

倒入10克油，大火加热，放入葱姜蒜以及胡萝卜丝爆香。

4/6 倒入10克油，大火加热，放入葱姜蒜以及胡萝卜丝爆香。

加入腌好的白萝卜丝大火翻炒，放料酒、盐4克、味精、鸡粉、白糖、花椒油。

5/6 加入腌好的白萝卜丝大火翻炒，放料酒、盐4克、味精、鸡粉、白糖、花椒油。

如果宝宝的胀气是由于体内热，不容易排出去而导致的，萝卜属寒凉，熬制成水饮下，可以缓解一下胀气，宝宝胀气如果不是因为体内热的话，可以先喝一些温水试一试，再给宝宝揉一揉小肚子，看看放屁能不能缓解一下，如果不行在用萝卜水也是比较保险的。

水萝卜生吃当然好吃。吃起来相当的水分多，而且比较嫩。吃起来也比较甜

睡前吃生萝卜对身体有好处，生吃萝卜的功效主要是促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。萝卜中的木质素可使巨噬细胞的活力提高2～3倍，提高机体的抗病能力。