巧克力助功效及副作用(巧克力功效与作用副作用)

巧克力功效与作用副作用

生酮巧克力和巧克力的最根本的区别是糖分、碳水、脂肪含量不同。

生酮巧克力是配合生酮减肥法来使用的，【需要专业系统的准备，请参考专业人士的咨询意见】生酮巧克力是由大量脂肪和极少的糖分碳水组成的。由于含碳水化合物较低，且含有咖啡因，可以抑制食欲，间接减少摄入其它食物，控制食欲。其中还含有纤维素，可以帮助胃肠消化和机体代谢，达到减肥的目的。

普通巧克力因为要加入提高适口性的配料所以糖分和碳水量都很高。其中，普通巧克力的种类又很多，最根本的分类是纯巧克力和代可可脂的区别，比较健康的是纯巧克力。然后根据添加配料的不同，又分为松露巧克力，榛子巧克力，抹茶巧克力，酒心巧克力牛奶巧克力等等。

巧克力有何功效与作用

纯黑巧克力是有减肥功效。食用黑巧克力，可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。

黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。

只要掌握了正确的饮食方式（饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了），适量（日最多不过50克）的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍，但却是患肥胖最少的国家之一。

还有的主要食用功效：保护心血管，控制食欲。

巧克力功效与作用副作用有哪些

经常吃巧克力很有可能会造成情绪不稳定或者是嗜睡，而且也会引起发胖等各种现象，因为巧克力里面的热量是比较高的，所以是不建议经常食用，偶尔吃一两次一般是没有太大的问题的，平时还是需要多吃一些健康的食物，例如多吃一些蔬菜和水果。

巧克力的副作用

生酮巧克力是那一种添加了无蔗糖的那种糖做的，然后他吃了以后不会长胖，然后没有副作用，黑巧克力里边的叫类黄酮类物质，能调节免疫，黑巧克力还有一个作用，它能够使我们的身心心灵，情绪保持一种愉快，因此它有一个抗抑郁的作用，能使我们产生一种心理的满足感。

巧克力功效与作用副作用禁忌

巧克力中所含的可可碱对狗狗身体有害处，容易引起呕吐、腹泻、尿频、烦躁、心跳和呼吸加速等症状。

严重的会导致心血管功能衰竭，最终要命。但是你也不用太担心，我想当时没事，以后都不会有事了，我家狗狗非常爱吃德芙，过去吃也没见有什么反应，就是吃了以后有点兴奋。但是自从知道巧克力对狗狗身体有害以后就不再喂了。我想你也是，只要以后不再喂了就好，现在就不要再担心了。另外，我想再告诉你狗狗禁忌的一些其他食物。首先是牛奶，这个其实也不是一定不可以吃，要因狗而异，有的狗狗喝完牛奶以后上吐下泻的（多为小狗），有的啥事没有（例如我家宝宝）。然后是洋葱，这个是坚决不能吃，曾经在兽医院听说过狗狗吃了洋葱后送到医院抢救后不治身亡的，所以建议你不要去冒险尝试。动物肝脏，例如鸡肝。这个吃个一次两次，一个礼拜两个礼拜哪怕是一年两年都或许不会死，但是据说肝脏里含有大量维生素A，吃多了就会维生素A中毒，然后身体就开始不好，什么骨质疏松啊、牙周炎啊、消化和皮肤、皮毛都会越来越糟。总之就是未老身先衰，不死也活得类 。（这个我家宝宝就是，活了七八年至少有六七年吃的都是鸡肝，后来就每天都是找个地方趴着，没精神，本以为是年纪太大了才会这样，后来越来越不爱吃饭，就给她换了换主食，现在老活泼了。还有海鲜也少吃为好。

吃巧克力的功效与作用

巧克力对身体是有一定的好处的，巧克力的主要成分是可可脂，可可脂富含多酚，具有一定的抗氧化功能，能起到延缓衰老的作用。可可脂中还含有可可碱，具有提升精神，增强兴奋等功效。巧克力中的黄烷醇具有维持正常血压、保护心脏的作用。但是要注意巧克力含有较多的脂肪还有较多的热量，不可以过量食用，否则容易引起肥胖和其他心血管疾病。

巧克力的作用与功效

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

巧克力有何功效

巧克力有提神的作用。研究人员把258名志愿者分成两组，让一组吃一小块含热量75卡路里左右的巧克力，让另一组吃原味饼干。志愿者或者不假思索地快速吃下巧克力或饼干，或者在研究人员指导下先花几分钟时间想想生产食物的劳动者付出的辛苦，再慢慢吃下食物。志愿者在吃食物的前后给自己的快乐程度打分。研究人员发现，吃饼干的志愿者无论是快吃还是慢吃，快乐程度都没什么变化；而吃巧克力的志愿者中，慢吃的快乐程度明显增加。扩展资料：不宜吃巧克力人群：

1、心口痛的人。巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

2、产妇。产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

3、儿童。8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。