百合莲子银耳红糖有什么功效和作用(莲子百合银耳糖水的功效和作用及禁忌)
莲子百合银耳糖水的功效和作用及禁忌
银耳莲子百合升糖指数是27。
银耳莲子百合,即使不加糖煮出来之后都是会带有一丝丝甜味在里面的,银耳莲子百合汤虽然没有加糖,但是银耳莲子百合汤中含有子实体多糖、银耳孢子多糖、蛋白质及脂质等成分,能够为机体提供糖分和热量,因此是能够起到升糖作用的。
但是银耳中的碳水化合物含量少,因此喝无糖银耳汤的升糖作用比较弱。
莲子百合银耳汤功效和作用及禁忌
可以一起吃。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
百合味甘、性平,具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。
冰糖百合银耳莲子羹的功效
常吃冰糖银耳莲子羹有有很多的益处,比如,有很好的排毒养颜功效,有利于体内毒素的排出,有去火,帮助睡眠等等,而且银耳富含天然胶质等有效成分,所以具有滋阴润肺的功效,不仅如此,还具有很好的降火润喉功的作用,所以适当的吃一点是很不错的。
银耳莲子百合冰糖功效
冰糖银耳百合莲子羹的家常做法
1
银耳1/4朵洗净泡发一晚
2
分开两份分别入慢炖盅内,加入半盅水没过银耳,然后用搅拌棒1档低速把银耳打碎
3
分别加入10粒莲子
4
分别加入15粒冰糖,然后加水至8分满
5
选择2个半小时
6
在还有半小时的时候加入百合,刚才忘拍了,软糯的冰糖银耳莲子百合羹出炉了
莲子百合银耳糖水的功效与作用适合什么时间吃最好
能,但是燕麦片可以放也可以不放,银耳汤加了百合和莲子之后本身功效酒够了,清热去火,润肺止咳,滋阴润燥,燕麦片加进去一煮就成糊糊了,可能不好吃。