莲孑百合和红枣枸杞的功效和作用(莲子百合枸杞的功效)

莲子百合枸杞的功效

像白木耳一样脆脆的是银耳。银耳长得非常像白木耳。生银耳口感是脆脆的，银耳中含有丰富的胶原蛋白，非常适用于女性食用，人们一般都把银耳用来熬汤，加一点枸杞红枣莲子百合冰糖，一起熬个两小时，银耳汤就会非常的粘稠好喝。也有美容的功效。

莲子百合枸杞的功效与作用

枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，

百合枸杞莲子汤的功效

莲子百合枸杞粥有滋阴润燥，清心安神的功效，非常适合夏季食用！

工具/原料

大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10颗，冰糖20克

方法/步骤

1/5

百合干用刀背碾成粉状；

2/5

莲子、枸杞用热水稍泡；

3/5

大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

4/5

锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子和枸杞，改用中火继续熬煮至熟；

5/5

最后放入冰糖莲子百合枸杞粥就做好了。

枸杞 百合 莲子

原料：

百合70克、莲子100克、冰糖25克，杞子8颗。

做法：

1、准备好所有食材（莲子，百合，冰糖，清水，杞子）。

2、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净。

3、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火。

4、小火煮20分钟后再加入百合。

5、大约30分钟后加入冰糖，撒上杞子待冰糖完全融化，关火即可。

莲子百合枸杞的功效与禁忌

可以一起吃。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

百合味甘、性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。莲子具有清热、固精、安神、强心的功效。

莲子百合枸杞的功效和作用

这类的药物的组合是属于补气、益肝肾、益心脾、润肺、化湿、补肾固精的效果。这样的药物适合的人群是具有气血不足，肝肾亏虚，肺肾阴虚，湿气内存的症状中。通过这样的组合就可以对其身体的亚健康的状态进行调理，是可以长时间的服用，以彻底的治愈。