红萝卜马蹄鸡汤功效与作用(红萝卜马蹄鸡汤功效与作用禁忌)

红萝卜马蹄鸡汤功效与作用禁忌

　　红萝卜玉米马蹄骨头汤　　不论是炎炎夏日还是秋冬干燥季节，一年四季红萝卜玉米马蹄汤都是广东人喜爱的靓汤，红萝卜和玉米的香再加上马蹄的清甜脆爽绝妙的搭配，红色红萝卜和白色马蹄跟玉米的金黄色又是绝妙的搭配，再加上骨头的香，难怪男女老少喜爱喝了　　食材　　主料红萝卜1条猪龙骨500g辅料盐适量马蹄10粒玉米2条　　步骤　　1.龙骨放入烧开的滚水中煮一下，去掉骨中的血腥，捞起冲冷水后备用。　　2.红萝卜去皮切成粒状，玉米水洗后用刀切成小段.备用。　　3.把所有材料放入高压锅中，加入适量的清水，加盖烧开后，改小火煲20分钟。　　4.让高压锅自然稍凉后，不再喷气后开盖，加盐调味。　　5.一道四季皆宜的靓汤的可以了。　　小贴士　　家庭中没用高压锅的可以用砂锅，水可以加多点，用小火精心慢煲上两个钟，那才叫真正靓汤，记住千万不要中途加水哦。

红萝卜玉米马蹄汤功效与作用及禁忌

红萝卜马蹄玉米汤，小朋友最爱吃

马蹄红萝卜排骨汤功效窍门

可以一起吃啊，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，

木耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、磷脂、植物固醇等。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，具有滋补润燥、养血益胃的功效。

马蹄红萝卜鸡脚汤的功效

三丝汤材料

三丝汤原料：1嫩黄瓜250克，老 泡青菜100克， 鲜汤750克，小葱花3克，味精l克，精盐2克，海带50克。

三丝汤做法

1.先将黄瓜去皮洗净，切成7厘米长、O。5厘米见方的丝；泡青菜用清水漂洗后，切成丝；海带发涨、洗净，切成丝。

2.然后将锅置旺火上，掺入鲜汤，放入泡青菜丝、海带先水煮，后投入黄瓜丝入锅烧沸，加放精盐、味精起锅，撒上细葱花即成。

营养成分

内含蛋白质42.3g

脂肪89.3g

碳水沦合物10.1g

钙0.7g

磷123.8mg

铁5.9mg

维生素A4.5国际单位

维生素B10.3mg

维生素B20.7mg

尼克酸5.2mg

维生素C5mg

以产热173kcal

食疗功效

三丝汤有便秘、健脾开胃、糖尿病、防癌抗癌等功效

马蹄可以和红萝卜煲汤吗

食材

马蹄适量，胡萝卜适量，排骨适量，姜片适量葱花适量，鸡精适量，红枣适量

1/马蹄削皮洗净、胡萝卜削皮切小块。

2/红枣洗净。

3/排骨冷水下锅煮沸后继续煮1分钟，捞出洗净浮沫；排骨和姜片放入砂锅内倒入适量清水。

4/大火烧开后转小火，放入马蹄继续煮1个小时。

5/1小时后，放入胡萝卜继续小火煮半小时。

6/半小时后，放入红枣煮15分钟。

7/最后加入适量盐、一点点鸡精调味，装入汤碗，撒点葱花。

8.美味又好吃的马蹄红萝卜猪脚汤的做法完成开吃了。