准山薏米作用功效(怀山芡实薏米的功效)

怀山芡实薏米的功效

对于自身体质较差，脾胃虚弱，脾虚是湿盛者，山药薏米芡实茯苓粥是可以服用的。这几种食材均具有健脾的功效，山药有补肺脾肾的，茯苓健脾渗湿宁心。薏仁健脾渗湿，芡实健脾止泻，因此脾虚湿盛者服用可以起到一定的辅助治疗作用；而对于脾胃虚寒者，应适当的用一些温补性的食物，建议在药师或营养师的指导下。

芡实怀山水

和山药配最好。芡实打浆要选用较嫩的果实，它具有养胃健脾的功效，和山药搭配打浆有很强的养胃功能，适合各类胃病患者，既能养护胃的同时又不伤胃，老年患者每天服用适量芡实山药能健胃消实配和适当的运动煅炼能使身体健康达到很好的效果。

淮山和芡实的功效

莲子淮山芡实汤的功效具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。补中益气，生津止渴，控制进食欲望，保健养颜。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

薏米芡实枸杞

山美良食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克【做法】将葛根、木瓜等洗净，茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

芡实、薏米

芡实禾薏米建议提前一天泡发，吃起来才不会有夹生的感觉。

节瓜选嫩瓜，口感会更软糯。

节瓜去皮，嫩瓜不必去瓤，嫩瓤是很好吃的。老瓜要将瓤去干净。切大块。

瑶柱洗干净，凉水泡一会，煲汤时连水一起煲了。

姜片几片，陈皮一小块。

砂锅装上水，将泡好的薏米芡实连水一起倒入锅内，再把瑶柱也倒进去，放姜和陈皮，盖上盖子，大火煮开后继续大火煮30--40分钟左右，途中检查水够不够，不够加入热水。30--40分钟芡实薏米基本上煮好了，就可以放节瓜再大火煲15分钟，加盐调味，完成。

大火煲出来是浓汤，小火是清汤，可自主选择。