山药煲猪肉有什么功效与作用(山药炖猪肉有什么营养)

山药炖猪肉有什么营养

原料：五花肉500克，麻山药400克，葱、姜、八角、老抽、盐、白糖、香菜各适量。

　　准备：五花肉切成薄片，入沸水锅焯一下，然后捞出冲洗干净备用。麻山药削皮洗净切滚刀块，放在盐水中浸泡。葱切葱段，姜切小片或拍扁，香菜切段。

麻山药炖五花肉的做法，麻山药炖五花肉怎么做

　　操作步骤：

　　第一步：把五花肉放入锅中，再放入葱段、生姜、八角、老抽、白糖，加水没过五花肉，大火烧开后转小火炖40分钟左右。

　　第二步：40分钟后放入山药块，加盐调味，继续炖20分钟左右，转大火收汁即成。出锅前撒入香菜段作点缀。

山药炖猪肉的营养价值

你好！ 山药是可以和猪皮一起炖的。黄豆炖猪皮也是可以的。 但是，另外推荐一道特色菜，黄豆炖猪蹄，绝对的好！ 下面分别介绍下做法啦 一： 山药炖猪皮： 主料：山药350克,猪皮150克 辅料：青椒10克, 调料：盐5克,味精3克,酱油5克,醋4克,料酒6克,香菜5克,辣椒(红、尖、干)20克,植物油25克,大葱10克,姜5克 做法： 1. 先把猪肉片用清水煮熟（不加任何佐料），然后把熟肉皮切成宽条儿，备用 2.青椒、香菜、葱、姜切成碎末；干辣椒切成细丝； 3. 山药去皮，洗净，切成块儿； 4. 把锅放旺火上，放入油，烧到八成热，把猪肉片放入锅内两面都煎成金黄色，然后烹入醋、料酒、酱油，倒入点儿清水，放入山药块儿加入干辣椒丝、精盐、葱末、姜末； 7. 烧开后，改用小火炖20分钟，加入味精； 8. 最后，把山药，猪肉皮条盛到大碗里，再撒上香菜末、青椒末就算好了 谢谢~~~

瘦肉炖山药有什么营养

1、材料:猪瘦肉100克、淮山药100克、水发海带丝50克。

2、调料:盐、鸡精，香油各适量。

3、将淮山药去皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切片。

4、将淮山药和猪瘦肉放入锅中，加清水和盐炖至熟烂后，放入水发海带丝和鸡精煮开，淋入香油即可。

山药炖猪肉有什么营养和功效

食材：大米150克、瘦肉120克、山药150克

配料：精盐少许，香葱少许，姜少许。食用油少许。

1、准备好食材。

2、把米加入电饭锅中，按米量的水位线加好水。

3、电饭锅加盖选煮粥功能。

4、瘦肉切丁，加入姜葱末，少许食用油拌匀。

5、山药去皮切丁，用清水泡着防止发黑。

6、电饭锅数字还剩：20分左右，开盖，加入瘦肉和山药。

7、加盖，选蒸煮键，再煮约5至10分钟即可。最后加入盐调味即可。

山药炖肉的功效

炖肉没生姜可以用八角代替，做法如下：

准备材料：猪肉450克、山药240克、油15克、盐1克、鹌鹑蛋14枚、西兰花40克、八角1个、白糖15克。

一、准备好食材。

二、猪肉洗净切小块。

三、鹌鹑蛋入锅中煮熟。

四、山药去皮、洗净、切小块；西兰花掰小朵、洗净备用。

五、鹌鹑蛋剥去壳；开水中加少许油、盐，将西兰花焯烫至半熟。

六、锅中油热，加入白糖，中火炒制。

七、白糖炒至快拔丝时，下入肉块煸炒上色。

八、放入八角，加入盐；继续煸炒出油。

九、加入适量冷水；大火煮开，小火慢炖20分钟。

十、倒入鹌鹑蛋，煮开后炖煮5分钟。

十一、加入山药，煮开后再炖15分钟。

十二、调好味，盛入碗中即可食用。

山药炖猪脚的营养

白豆山药猪蹄汤做法

1、食材：猪脚半个，山药两根，白芸豆半斤，香菇六个，开水适量，盐适量，大蒜两个，生姜一个，花椒适量，辣椒两个。

2、猪蹄找濯水，然后洗干净虑水。

3、香菇用开水泡开，白芸豆用开水泡一会儿，然后把壳去掉。

4、放菜籽油把猪蹄和白芸豆一起用生姜大蒜等炒入味。

5、做汤的水一定要用开水，味儿才会更浓郁，适量就好，不要太多水。

6、山药很容易熟，所以猪蹄和白芸豆在高压锅里压了十五分钟后就可以放气然后再把白芸豆放下去炖十分钟就好了。

山药炖猪肉有什么营养吗

1山药去皮洗净切斜片

2瘦肉切块，葱切小段，枸杞用温水洗净

3先将锅中注入适量饮用水，放适量盐、葱头，大火水沸腾后，将瘦肉放入锅里

4五分钟后加入山药和枸杞，煮到山药熟，然后转小火，添入少许鸡精和耗油

5放入葱叶，淋少许芝麻油即可出锅

1、山药皮中含有皂角素或黏液里含有植物碱，去皮和清洗山药时应避免皮肤接触，以免引起过敏发痒。

2、山药切完，开水焯水，要不容易变色。

3、味精可随个人口味添加。

4、没有芝麻油可用其它食用油代替。

山药炖什么肉好吃有营养

食材

里脊肉适量，料酒适量、酱油适量，面粉适量，鸭蛋适量，料酒适量、酱油适量、白糖适量、植物油适量

1.将里脊肉洗净，切成形似玉兰片似的大片，放入碗中，加料酒、酱油腌5分钟；

2. 将猪里脊肉片放在竹垫上，晾干水汽；

3. 将鸭蛋磕入碗内打散，加入面粉，搅成蛋粉糊；

4. 将腌好的猪里脊肉片挂糊；

5. 将锅置于旺火上，放入植物油，烧至八成热，投入挂好糊的猪里脊肉片炸至深黄色，捞出，沥净油备用；

6. 另取一锅置旺火上，依次放入炸好的猪里脊肉片、料酒、酱油、白糖、植物油（40克）、高汤500克；

7. 烧沸后改用小火炖至肉酥，撒上精盐和味精即可。

8.美味又好吃的山药炖里脊肉的做法完成开吃了。

山药炖猪肉有什么营养价值

肉，切片，加淀粉、料酒、酱油、一点点糖，拌匀后加一点菜油或是色拉油。 蒜，切片，泡椒剁碎，可以加一点姜（因为是晚餐所以我没加姜，不是说晚上吃姜犹如砒霜）。 山药，去皮以后切片，最好是泡水里，不然要黑哟。 准备工作就算做完了！

步骤 2

热锅，油5分热，把肉炒个8分熟，刚好变白就可以了

步骤 3

不关火，把泡椒、蒜、花椒、八挂、大料放锅里炒，炒到香气出来或是蒜微变色的时候。

步骤 4

加2小碗的水，水开以后熬2,3分钟。加酱油，盐，冰糖一颗，鸡精。

步骤 5

加山药煮，这时候可以尝尝汤味道够不够，不够可以加一点盐，山药熟了以后捞起来放碗里。然后把肉放进去再继续煮一下，然后倒在山药上面。

山药炖肉的营养价值

用珐琅锅炖肉需要1.5个小时,肥肉入口即化。

秋冬季最适合炖肉，不仅营养高又吃着暖和，比如土豆炖排骨、山药炖鸡汤、萝卜炖羊肉等等，可以经常轮换着做。

肉炖到熟透之后加盐，加盐之后想要肉入味，可以再继续小火焖十几分钟，如果红烧的话，等小火焖过后再大火收汁，这样做出的味道就很浓郁了，根本不用担心肉不入味的问题。

炖肉时，若不焯水，那么一般都是肉先下锅煸炒，煸炒后肉是热的，这时就需要加开水，如果加了冷水，肉会一下变硬，后面再怎么炖都不会特别软烂。

炖肉时，若先焯水再炖，这时候肉是热的，就需要加开水，肉不会受到冷热刺激。