三黑黑豆浆的功效与作用(常喝三黑豆浆好不好)

常喝三黑豆浆好不好

一天喝三碗豆浆不好！

豆浆虽然有很高的营养价值，对人的身体健康有好处。但是不能过量吃。任何有营养价值的食物过量吃就会起反作用，而且对健康有害。豆浆过多的饮用，容易造成补钙过量，对肠胃也有一定影响，还可能会患上胆结石。

所以一天三碗豆浆不可取。每天饮用一碗就足够。

每天喝三黑豆浆好不好

行。

玉米小米豆子属于粗粮，可以补充人体所需的维生素。南瓜属于蔬菜，含有粗纤维，可以补充人体所需的膳食纤维。

这几种食物混合起来打成浆，味道更加丰富，既能当辅食，又解渴又解饿，还很健康。属于看得见的农产品，且没有防腐剂和人工色素。

当冷开水喝，比直接喝开水更解渴。

三黑豆浆的功效与作用及食用方法

黑豆浆是用电磨或石磨磨出来的浆，而黑豆水是用清水泡过黑豆的水，所以两者的成分是有天壤之别的。

黑豆浆比豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高

三黑豆浆的禁忌

胃不好可以喝黑豆浆，豆浆属于五谷杂粮，但是不宜多喝。胃不好的病人可能患有的疾病是慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、出血性胃炎等胃十二指肠疾病，而豆浆对胃是没有损害的，可以食用。它营养丰富，有补虚、清热化痰、通淋、利大便的功效。但是不宜多喝，因为豆浆多喝会引起腹胀，可能会加重病情。

喝三黑豆浆好处和坏处

女性在备孕期的时候饮食还是要引起一定的重视的，黑豆是可以喝的，黑豆可以促进卵细胞生长成熟，对于想要备孕的女性还是有一定的帮助的。黑豆黑米虽然能带来一定的好处，如果天天吃还是要会带来一定的危害的，长期喝会降低铁质的吸收，所以还是不能过量的。

喝三黑豆浆会变黑吗

这是正常现象。不是说染色的就掉色。正常黑豆泡在水里，水也变黑。因为有天然黑色素。泡的时间不要超过1小时，以防营养流失。但是要注意辨别黑豆死否有被染色，因为被染色的黑豆也会掉色，辨别黑豆有三种方法：

一是看外观，真黑豆的中间有“小白点”，而经过染色的黑豆这“小白点”会被染颜色；

二是看豆衣，真黑豆剥开豆衣里面是白色，因豆衣很薄，染色黑豆颜色会渗透内皮，把黑衣剥开后可以看到黑衣内侧也会变色；三是擦表皮；真黑豆用力在白纸上擦不掉色，而染色黑豆的颜色经摩擦会使白纸上留下颜色。