吃那些东西可以美容?

每天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
希望你越来越美丽～

身边很多做美容护肤的小姐姐说，买抗糖化的产品最好，为什么呢？

糖化其实指的是我们身体内重要的蛋白质，和通过饮食摄取的糖相结合，导致蛋白质质变，发黄，变脆。如果身体摄入糖分过多，肌肤无法代谢的多余糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂，从而肌肤就会出现皱纹、粗糙、暗黄等老化现象。日常抗糖化除了少喝碳酸饮料，少吃甜点、糖果等，还可以服用专业的抗糖化产品，如安曼兹胶原蛋白肽口服液