红枣燕麦鸡蛋粥的功效与作用(红枣牛奶燕麦粥的营养)
红枣牛奶燕麦粥的营养
用料
燕麦片 适量
牛奶 1袋
枣 5颗
红枣牛奶燕麦粥的做法
牛奶加热;将洗净的红枣切成小块状,放入即食燕麦片中。
将加入红枣碎的即食燕麦片用适量开水冲开,待用,开水不要过多哦。
将加热好的牛奶倒入泡开的红枣燕麦粥中,轻轻搅拌,混合均匀,暖暖有美味的红枣燕麦粥就做好啦,畅快地享用吧!
小贴士
冲燕麦片的水不要放太多哦,能将燕麦冲开即可!
牛奶红枣枸杞燕麦粥的营养价值
1、将200克牛奶倒入奶锅,放在煤气灶上。
2、在已经倒入牛奶的奶锅中加入20克燕麦片。
3、在已经倒入牛奶和燕麦片的奶锅中加入20克枸杞。
4、盖上盖子大火煮开,转小火煮5分钟即可,煮的过程中可以搅拌几次。
5、5分钟后,将煮好的牛奶燕麦枸杞粥盛出即可。
牛奶燕麦红枣枸杞粥的营养
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富,具有养心安神、润肺通肠的功效。
1.锅中加150毫升水,烧开后加入鸡蛋搅碎;
2.加入红枣、枸杞和燕麦搅拌一分钟左右;
3.倒入牛奶,开小火搅拌一分钟左右再熄火即可。
4煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
燕麦牛奶红枣粥的功效
主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量 小米牛奶燕麦粥的做法步骤 1. 清水放锅里放入切开两半的红枣,煮开,下小米煮到八成熟,稍微稀一点…
2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可,煮到小米很烂很粘,调小火!
3. 加入牛奶至稀稠适中即可!! 小贴士 产后下奶很好的哦…看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢!可根据自己的口味可以加红糖!有助于排恶露!!
牛奶燕麦红枣粥的功效和作用
牛奶搭配燕麦可以的。燕麦片牛奶粥富含B族维生素和锌。对糖类、脂肪类代谢有调节作用.能降低胆固酵,有降脂、减肥作用。
做法如下:
1.燕麦片适量,加2倍于燕麦片的开水冲燕麦片。
2.等待2分钟。
3.加入常温下包装盒内的牛奶,和水等量,搅拌均匀即可。
这种方法适合在办公室等只有沸水没有奶锅的情况下制作,简易上手,而且这样充出来的麦片,嫩滑,爽口,口味不下于拌煮的麦片。
燕麦红枣粥的营养功效
这种情况考虑是胃炎或者胃溃疡引起的,主要跟长期不规律生活和饮食造成的,在饮食上面主要是清淡容易消化的食物就可以了。你说的小米燕麦红枣粥,这个当然是可以吃了,这个对养胃效果很好的。采取中西结合进行治疗,配合中医中药以及针灸治疗。
红枣牛奶燕麦粥的营养说说
1、首先将我们所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。
2、准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水,开小火进行慢慢的加热。
3、待锅中的牛奶变的微微热的时候,往锅中倒入清洗好的燕麦以及大米,继续开小火加热,在加热的过程中要进行不断的搅拌,在搅拌的过程中如果锅中出现泡沫并且浮上来的情况,就在锅中加入少许的冷水,这样泡沫就会下去。
4、一直开中小火慢煮,直到锅中的牛奶煮开,煮开之后在锅中加入适量的葡萄干,改小火微微的瞒煮5分钟,时间到了加入适量的白砂糖搅拌均匀后即可关火出锅,这样美味的牛奶燕麦粥就做好了,一顿营养的早餐粥就这么简单就完成了。