春节刚过有什么养生保健的?

1、吃得太油腻喝杯芹菜汁;
2、吃火锅喝点酸奶有效保护胃肠道粘膜;
3、消化良饭喝大麦茶或橘皮水;
4、吃蟹喝生姜红糖水能驱寒暖胃、促进消化、缓解胃部适;
5、饭吃柿子润肺生津、养阴清燥

立春节 气的养生原则是怎样的？

春季养肝正当时

立春阳气生发，养肝能护阳。春季养肝是中医养生一大 重要内容。肝主疏泄，肝藏血，肝脏调畅全身气机，是气 机升降出入的枢纽，又是贮藏血液、调节血量的重要器官， 称为重要的“生命器官”。肝脏是人体最大的消化腺体，是 人体新陈代谢的枢纽，还有解毒、调节水液与激素平衡的 作用。

“肝喜调达而恶抑郁”，中医认为，肝脏与草木相似， 所谓调达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢 受压抑。春天到了，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功 能也更活跃，排浊气、畅气血，肝气起到了引导气血从里向 外调动的作用，正是调养肝脏的大好时机。因此，养生以养 肝护肝为主。

春节期间应该怎样喝茶养生？

首先不同的人需选择不同的茶。就红茶而言，它对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的居民饮用；绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的居民饮用；普洱茶和红茶，对于胃酸过多的人可能是不适合的，这些茶叶中咖啡因含量较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

对于吃了了大量肉类的朋友，最好选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。

早上适宜喝红茶，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。不过，需要注意的是，不要空腹喝茶，如果空腹喝，肠道会吸收过多的咖啡因，容易使人出现心慌、尿频等不良反应。