有人试过吗？女35岁四季养生食谱哪些粥有四季健脾养胃的功效无听说秦方本草九九养生粥料挺好的？

病情分析：

材料：淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载：淮山“益肾气，强筋骨，健脾胃”；红枣“补中益气、养血生津”；薏仁“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

指导意见：

健脾养胃粥的做法　　1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　　2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　　3.根据个人口味调味后早晚食用。