紫米绿豆粥的功效与作用(紫米绿豆粥的功效与作用禁忌)

紫米绿豆粥的功效与作用禁忌

材料：绿豆10克，梗米100克（也可以用大米替代，但是梗米的营养价值更高一些）

做法：绿豆洗净，加温水浸泡2小时，与梗米一起加适量水共同煮粥即可。

绿豆粥可以清热解毒，解暑止渴，降脂减肥之功效。

紫米粥：

材料：大米30克，紫米20克，芝麻10克

做法：大米，紫米洗净，浸泡30分钟，加适量水共同煮粥，芝麻剁碎，粥好后加芝麻拌匀即可。

紫米粥含有人体需要的多种氨基酸，以及铁，钙，锰，锌等多种微量元素，与芝麻一起食用，能起到健脑的作用。

紫米绿豆粥的功效与作用禁忌是什么

绿豆可以和黑米一起煮 ，但是这样的搭配有点奇怪，黑米有温补的作用，可以补肾阴；绿豆寒凉，有清热解毒的作用，这两种食物放在一起煮会相互抵消它们各自的作用，所以建议还是不要这样搭配，如果是补肾补虚，单用黑米就可以，如果要清热解毒，可以单用绿豆。

紫薯绿豆粥的功效及禁忌

不可以加碱。

如果放碱的话，容易导致绿豆中的b族维生素减少，营养成分减弱，损失较大，得不偿失，另外加减还会破坏食物中的维生素c和叶酸，煮绿豆粥时可以先用水，把绿豆泡干净，然后再倒入锅里，加水煮煮，煮沸后可以用小火熬制50分钟至一小时左右，多喝绿豆汤可以清热去火，

紫米粥可以放绿豆吗

1、准备紫米50克，大米50克，赤小豆20克，绿豆20克，核桃4个；

2、把紫米洗净后放入水中浸泡一小时；

3、将紫米、大米、红豆、绿豆与核桃均放入锅中；

4、在炉火上煮开后改小火煮30分钟熄火，放置半小时后，再重新开火煮20分钟直到米粒软烂即可。

小米绿豆粥的功效与禁忌

做小米粥放绿豆是很好的选择，但是见面就不要放了，多熬一会儿，熬得黏糊糊的和，如果你放了碱会破坏小米里边的维生素，人吸收的更不好，不要光谈吐口味儿，或者你乱不乱生不生火。你要考虑到对身体的营养，这样才能养出一个好的身体，身体好，心情才能好。

紫米粥的功效与作用及禁忌

11个月宝宝鸡蛋怎么吃？

首先，一般来说宝宝在添加辅食后就可以吃蛋黄了，不管蛋黄的量也是需要由少量到多一些的添加。而且鸡蛋的烹饪方式也是多种多样的，而对于宝宝来说不同的烹饪方法营养价值也是不同的，不过如果是刚刚添加辅食的宝宝最好的选择是吃鸡蛋羹。

其次，十多个月的宝宝已经具备咀嚼能力了，所以宝宝的饮食和烹饪方式可以都可以丰富一些，不只是让宝宝吃一些汤汤水水了，需要给宝宝吃各种蔬菜、肉类、豆制品等，食物的质地可以增加硬度，如果只是给宝宝吃泥状的食物，对宝宝咀嚼和吞咽能力的培养是不利的。

最后，宝宝十一个月大的时候已经长了好几颗乳牙了，所以妈妈们在给宝宝选择的食物一般是不需要有太大的忌讳，只要不让宝宝吃对身体不好的食物就可以了。

紫米和绿豆能熬粥吗

小米和细粮搭配食用可以做：

①二米粥，把小米和大米放在一起煮粥。

②小米绿豆粥，把小米和绿豆放在一起煮粥，可以放少量花生。

③腊八粥，腊八粥的用料因地区与口味的不同而略有差异。近代多添加珍珠米、薏仁米、麦仁、黑米，有的还放白果、百合、莲子、桂圆、绿豆、花豆等，再配以蜜饯食品。腊八粥的制作方法比较简单。

④小米红糖粥 。

⑤小米粉馒头 。

粗粮细作可以：

①小米煎饼②小米粉窝头，小米粉、大豆粉加少量鸡蛋或奶粉可以做成很好吃的窝头。

③小米山药粥，将小米粉及山药粉混合煮糊，加白糖食用。地方风味食品有：

①吕家糊粥， 郓城特色名吃之一，又称糊涂。

②淄博茶汤，将小米浸泡，捞出后稍晾，上碾研细、罗粉，加糖，用开水调制。

③晋中珍珠粥，珍珠粥本是寿阳民间普通的小米绿豆稀粥。

④铜川雪花糖。

⑤曲阜枣煎饼。

⑥满族龙虎斗，用大米、小米、小豆合炯的饭。