有哪些冬季能养生的汤？

白果莲子糯米乌鸡汤
用料：
　　竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克
制法：
1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。
2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。
3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。
　　另外生活中记得配合饮用郑9味紫葡茶，改善体质，增强机能，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。

冬季养生汤都有什么？

   首先介绍的是南瓜小米粥。大家应该都不会陌生。南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，脾虚气弱、营养不良的人群喝是非常不错的。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。身体虚弱的患者、胃口不好和产后人群特别喝南瓜小米粥。
  

接下来就是八宝粥，有的人可能知道八宝粥也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥已经被证实有非常好的养生效果，它调理营养，有利于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，对高血压、肾亏、糖尿病、心血管病尤其有益。
  
  

最后一个就是红枣桂圆黑米粥，红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。

冬季气温寒冷养生非常的重要，进行食补是既简单又有效的御寒方法，一晚热粥就会使人增加许多活力，但是喝粥也不要一次性喝太多，容易犯撑对肠胃不好哟。