荷叶冬瓜皮丝瓜络茶功效与作用(荷叶冬瓜皮茶有什么作用和功效)

更新：2023-01-01 23:31编辑：bebe归类：饮食养生人气：92

荷叶冬瓜皮茶有什么作用和功效

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜的减肥效果以及美容的效果也是非常好的，对于女性来说经常喝冬瓜汤具有很好的美容养颜的效果，荷叶加冬瓜皮最明显的功效就是有助于消除水肿，还能够防止皮肤色素暗沉，起到很好的美容养颜的效果，而且还能够起到清热解暑的作用。

冬瓜皮可以用绿豆代替，冬瓜皮的维生素C、维生素B1、胡萝卜素等矿物质和微量元素比较高，而且胆固醇衍生物、三萜类化合物和多种挥发性成分它本身都含有。冬瓜皮可以消暑、健脾和利湿，是一种很好的保健食材。冬瓜皮性微寒味甘淡，清热解毒和利尿消肿的功效跟冬瓜肉的相比，效果还会更加显著。

答泡也可以，不如煮的效果好。冬瓜皮和荷叶都是干的，泡茶也可以容解一些物质，煮上十分钟的话，利用价值更充分，我认为还是煮的方法比较好。冬瓜皮和荷叶都有利水利湿的作用，偏胖的人以二物煮水喝，有一定的好处。对于湿气重的人还是看医生比较好。

是可以起到一定作用的，但如果单纯的喝这些茶来进行减肥，效果也是不明显的，如果想要减肥，平常在饮食上可以多注意，在餐前可以适当的吃水果或喝一些水，来增加饱腹感，也要适当的加一些运动，才能够起到好的减肥效果，也是不容易反弹的。

荷叶最佳搭配:配合山楂泡水，叫荷叶山楂茶，除了有减肥的作用之外，还有健脾胃、助消化、降血脂的作用。还可以搭配陈皮。荷叶玫瑰花也是大众比较喜欢的。决明子可以搭配荷叶。有明目功效。枸杞也可以搭配荷叶，可以降血脂，降血脂，对胃肠道也有好处

食材清单

老鸭块 1000g 、冬瓜 1250g 、地胆头 10g 、薏米 30g 、白莲 1朵、荷叶适量（多了会涩）、扁豆 30克、鲜莲子 30克、芡实 30克、蜜枣 2粒。

烹饪步骤

步骤1

冬瓜去瓜子，不用削皮，可以擦掉表皮那层白霜或者像我一样刮去薄薄那层表皮就行。

步骤2

荷叶与莲花清洗干净，莲蓬要挖开取出里面未成熟的莲子，不然会苦。

步骤3

扁豆与薏米炒至表皮微焦，与鲜莲子、芡实一起清洗干净。

步骤4

今天买的是半只老洋鸭，洗干净后焯水，陈皮泡软后刮干净里面的囊。

最后一步

所有材料准备好，放到锅中注入适量的水，大火煲开转文火煲一个半小时（最后15分钟转大火，这样汤水会更浓香），最后关火下盐。

冬瓜有利尿的作用，荷叶有通便的作用，两者加起来有利尿通便的作用，如果不想利尿，可以用荷叶决明子泡茶喝，主要是通便，同时注意饮食。多吃蔬菜水果，多喝水，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，适当的运动，保持足够的睡眠。

把茶包放进茶壶内，冲进沸水，加盖闷三到五分钟即可饮用。或者放在养生壶里沸水煮三分钟左右更好。