有什么三十岁女人保养秘诀吗？

女人三十嘛，应该做到：
1.保持良好的睡眠。每天至少8小时以上，晚上最后11点之前睡觉，最晚不超过12点。
2.保持良好的心情。因为生气，焦躁等，会促使体内肝脏、脾脏等器官分泌对身体和皮肤不好的物质。
3.适当的运动。比如瑜伽，比如下午散散步。如果都没条件，那每周抽空去公园走走，或者爬爬山。
4.多喝红枣银耳汤。滋阴美容的。

望采纳。