薏米土茯苓猪骨汤功效与作用(土茯苓绿豆薏米猪骨煲汤)

更新：2023-01-01 17:55编辑：bebe归类：中医养生人气：0

土茯苓绿豆薏米猪骨煲汤

材料：猪骨、土茯苓、莲子、红枣、黄芪调料：食盐制作方法： 1、所有材料洗干净，莲子泡一个小时，猪骨切块。

2、锅中放入清水，大火烧开。3、猪骨下水焯至出血沫，捞出用清水冲洗干净备用。4、将所有材料重新放入锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的多放水），大火烧开，转小火煮一个小时，关火前放适量盐。5、盛入碗中，直接食用即可。

茯苓薏仁红豆汤能够清热利湿，因为红豆和薏仁就是很排水的，一起服用的药用价值还是比较高的，而且对于女生来说还具有美容养颜的作用，经常吃能够起到美白的作用，还能够起到瘦身的作用，能够起到很好的收腿的效果。女生在平常的时候可以适当的吃。

原料

鲜土茯苓 (250g)

鲜淮山 (250g)

猪骨 (350g)

薏米 (50g)

盐适量

姜片 3片

步骤1.准备材料：鲜土茯苓，鲜淮山，猪骨，姜片，薏米

步骤2.薏米稍浸泡洗净

步骤3.土茯苓买的时候已经削皮了，回家洗净剁小块

步骤4.铁棍淮山削皮厚切

步骤5.土茯苓，猪骨，薏米，姜片放进汤锅里

步骤6.加足量清水约2500毫升左右，大火煲

步骤7.大火煲开改小火煲1小时。

步骤8.放进鲜淮山煲10分钟关火，可放适量盐调味即可完成。

材料：牛大力、土茯苓适量，猪骨头1斤，盐。做法：1、将牛大力切片，加上些干品土茯苓。2、一斤多猪骨头一起下锅烧开文火慢炖2小时加盐调味就好了。

牛大力又名大力薯、山莲藕，用它煲猪大骨或炖鸡，不仅是一道美味可的靓汤，还有滋补、强身健体的作用。

材料：猪骨、土茯苓、霸王花、红枣、黄芪调料：食盐

制作方法：

1、所有材料洗干净，莲子泡一个小时，猪骨切块。

2、锅中放入清水，大火烧开。

3、猪骨下水焯至出血沫，捞出用清水冲洗干净备用。

4、将所有材料重新放入锅中，加清水没过食材（喜欢喝汤的多放水），大火烧开，转小火煮一个小时，关火前放适量盐。

5、盛入碗中，直接食用即可。